Δημοσιεύτηκε στις 31 Ιανουαρίου 2022
Κακά τα ψέματα η διατροφή είναι το μυστικό για μια καλή και ισορροπημένη ζωή.
Για πολλούς η στροφή προς το healthy living, δηλαδή προς μια καλύτερη ποιότητα ζωής, είναι μία τάση της εποχής, ενώ για άλλους είναι τρόπος ζωής για πολλά χρόνια τώρα.
Η Μαρία Νάτσικα για παράδειγμα, ασχολείται με τη σωστή και υγιεινή διατροφή τα τελευταία χρόνια. Η αγάπη της για την υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είχε ως αποτέλεσμα να αρχίσει να φτιάχνει -πρώτα για εκείνην και τον σύντροφο της και στη συνέχεια για το κοινό- μοναδικές, πεντανόστιμες και healthy σπιτικές συνταγές. Παράλληλα δημιούργησε και το δικό της λογαριασμό στο Instagram Mariegoesbananas όπου σού δίνει healthy ιδέες και συνταγές για απολαυστικά γεύματα, snacks και φαγητά.
"Όλα ξεκινησαν από ένα banana bread και το φυστικοβούτυρο που έφτιαξα για το σπίτι και τελικά όσοι το είχαν δοκιμάσει, ζητούσαν να τους φτιάξω'', μας είπε χαρακτηριστικά η Μαρία. Στόχος της είναι η προώθηση του healthy eating με τρόφιμα θρεπτικά που χαρίζουν ευεξία και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
''Όταν συνειδητοποίησα πόσα συντηρητικά και επιβλαβείς ουσίες έχουν τα προϊόντα που βρίσκουμε στην αγορά, αποφάσισα να φτιάχνω εγώ το ψωμάκι του σπιτιού αλλά και όλα όσα καταναλώνουμε στο σπίτι, εγώ και ο σύντροφός μου. Ο κόσμος έχει στραφεί στα σπιτικά προϊόντα, όχι όλος αλλά αρκετός, και αντιλαμβάνεται τη διαφορά του σπιτικού φαγητού''.
Τα προϊόντα που σου ετοιμάζει η Μαρία είναι 100% φυσικά, υγιεινά, θρεπτικά, κατάλληλα ακόμη και για vegan. Από vegan energy & protein balls, τα οποία έχουν μεγάλη ζήτηση, homemade bars με σοκολάτα και φιστικοβούτυρο, την πανεύκολη vegan σοκολατόπιτα με μαύρη σοκολάτα και μπανάνες, με διάφορα φυτικής προέλευσης συστατικά, banana bread με βιολογικό αυγό καθώς και peanut butter!
''Αγαπημένη μου συνταγή είναι το "Snickers" snack με cranberries, κακάο χωρίς ζάχαρη, βρώμη και μέλι''.
Η Μαρία σου προτείνει να το καταναλώσεις πριν από τη γυμναστική, μίας και θα σου χαρίσει ενέργεια και θα σου αφήσει και μία γλυκιά γεύση.
"'Για μένα, η διατροφή είναι lifestyle. Εξ ου και θέλω να μοιράζομαι με τον κόσμο τα φρέσκα και υγιεινά προϊόντα μου, τα οποία φτιάχνω. Είναι ένα χόμπι που εξελίσσεται σε επάγγελμα, ωστόσο χρειάζεται συνεχή προσπάθεια και επένδυση".
Ανάμεσα σε άλλα προϊόντα μπορείς να βρεις επίσης homemade cashew butter χωρίς ζάχαρη ή γλυκαντικές ουσίες, χωρίς αλάτι και συντηρητικά, peanut butter cookies χωρίς ζάχαρη, dark chocolate pistachio muffins, σπιτικά και αφράτα ψωμάκια, αλμυρό carrot cake με τυρί φέτα και αλεύρι αμυγδάλου που το φτιάχνει η ίδια, πεντανόστιμα mini cheesecakes με λιωμένη βρώμη, coconut oil και πολλά πολλά άλλα.
Για πληροφορίες και παραγγελίες κάλεσε στο 99639152.
Σχετικά
Το Ιστορικόν επιστρέφει από τις διακοπές και στρώνει ξανά τραπέζι στην αυλή
Το βραβευμένο ταβερνάκι του Αγίου Δομετίου ανοίγει ξανά στις 25 Αυγούστου και επαναφέρει μία από τις πιο όμορφες αυλές της Λευκωσίας στην καθημερινότητά μας
Ένα αγαπημένο εστιατόριο στον χωριό, με θέα στο καταπράσινο Τρόοδος
Το εστιατόριο στον Πεδουλά σερβίρει από πλούσιο brunch μέχρι κλέφτικο στον ξυλόφουρνο
Το γνωστό εστιατόριο στον Πρωταρά με τις γιγαντιαίες μπριζόλες των 600 γραμμαρίων πρέπει να το επισκεφτείς
Το Malthouse Beer & Food μπορεί να έγινε διάσημο για τα burgers του, όμως οι ζουμερές μπριζόλες και τα spare ribs που λιώνουν από το κόκαλο έχουν αποκτήσει το δικό τους φανατικό κοινό
Η ιστορική ταβέρνα της Λευκωσίας που σερβίρει αυθεντικές κυπριακές γεύσεις από το 1985
Η «Στοά του Δημήτρη», δίπλα στη Δημοτική Αγορά Αγίου Αντωνίου, ξεχωρίζει για τα σπιτικά μαγειρευτά, τους πλούσιους μεζέδες και την εκλεκτή χοιρινή μπριζόλα της
Η βραβευμένη ταβέρνα σε χωριό της Λεμεσού που σερβίρει εντυπωσιακή Tomahawk
Οι 7 Λινοί στο Καπηλειό, νικητές του Βραβείου Αναγνωστών στα Cyprus Eating Awards 2025, δίνουν ακόμη μία νόστιμη αφορμή για εξόρμηση στο βουνό
Taste Atlas: Το κυπριακό χαλλούμι στην παγκόσμια ελίτ - 5ο πιο εξαγώγιμο γκουρμέ προϊόν
Με εξαγωγές 42,43 εκατομμυρίων κιλών και εκτιμώμενη αξία 350 εκατομμυρίων δολαρίων, ξεπερνά κορυφαία ευρωπαϊκά τυριά και αλλαντικά
Mια αυθεντική κυπριακή ταβέρνα στο χωριό, με όμορφη αυλή, για τα βράδια του καλοκαιριού
Η ιδανική στάση είτε για μεσημεριανό είτε για βραδινό φαγητό
9+1 νόστιμες στάσεις στον όμορφο Κάθηκα για φαγητό, κρασί και cocktails
Από κυπριακούς μεζέδες, σούβλα και ζουμερό σουβλάκι μέχρι ασιατικό comfort food, γευσιγνωσία κρασιών και περισσότερες από 80 ετικέτες gin
17 ταβέρνες στην ελεύθερη Αμμόχωστο που κρατούν ζωντανή τη γεύση της παράδοσης
Από αυθεντικούς κυπριακούς μεζέδες και οφτό κλέφτικο μέχρι σούβλα, σεφταλιές και σπιτικά μαγειρευτά
Μάθαμε τι σερβίρει ο Γιαπανάς τα βράδια
Το πιο διάσημο σάντουιτς της Λευκωσίας ανοίγει πλέον και τα βράδια και σερβίρει αυθεντικό Mexican street food
Ξέρουμε πώς φτιάχνεται και πού σερβίρεται το πιο viral κοκτέιλ του φετινού καλοκαιριού στον Πρωταρά
23 μέρη σερβίρουν το Protaras Riviera Signature Cocktail
18 υπέροχα rooftop για φαγητό και κοκτέιλ με απαράμιλλη θέα
Yπέροχα rooftops στην Κύπρο που συνδυάζουν καλό φαγητό, ωραία ποτά και θέα που κλέβει την παράσταση
