Δημοσιεύτηκε στις 16 Ιουνίου 2021
Για ένα γευστικό επιδόρπιο με λίγες θερμίδες, μπορείς να φτιάξεις το δικό σου smoothie bowl μέσα σε μόλις 10 λεπτά.
Προσθέτεις τα αγαπημένα σου υλικά και το healthy γλυκό σου είναι έτοιμο!
Υλικά:
3 φλιτζάνια κατεψυγμένες μπανάνες
1/3 φλιτζάνι φιστικοβούτυρο
1 κουταλιά της σούπας μέλι
1 / 4 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι
1 / 2-1 φλιτζάνι γάλα
Προαιρετικά toppings:
Σοκολάτα Granola
Σπόροι Chia
Φιστικοβούτυρο
Μέλι
Αμύγδαλα σε φέτες
Νιφάδες καρύδας
Εκτέλεση:
Σε ένα μπλέντερ προσθέστε τις μπανάνες, το φυστικοβούτυρο, το μέλι, το ελληνικό γιαούρτι και το γάλα. Ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει. Τοποθετήστε το smoothie σε ένα μπολ και γεμίστε απο πάνω με τα επιθυμητά υλικά. Καλή απόλαυση!
Πηγή: Elle.gr
Σχετικά
4+1 εκδρομές εντός Κύπρου για τον Σεπτέμβριο
Οι καλύτερες αφορμές για εξορμήσεις στα χωριά τον πρώτο μήνα του φθινοπώρου
Monti: Η γειτονιά που νιώθεις Ρώμη σαν ντόπιος
Η μποέμ καρδιά της Ρώμης ανάμεσα σε ιστορία, street food και εναλλακτική μόδα
Προσφορά Ryanair - Πετάμε με εισιτήρια από €14.99 σε αγαπημένους προορισμούς
Χαμηλά ναύλα με απευθείας πτήσεις από την Πάφο σε όλη την Ευρώπη
5 λόγοι για εκδρομή στα βουνά της Κύπρου αυτό το σαββατοκύριακο
Ζήσε την απόδραση στα βουνά με φυσική ομορφιά, παραδοσιακή γεύση και χαλάρωση
14 κουκλίστικα καφενεδάκια για μερακλίδικο καφέ στο χωριό
Πάμε για μυρωδάτο καφέ, μαχαλεπί, παγωτό, "μπούκκωμα" και πολλά ακόμη
Στους 38 βαθμούς η θερμοκρασία – Αναμένονται βροχές στα ορεινά
Αίθριος αναμένεται να είναι σήμερα ο καιρός, ενώ τοπικά αυξημένες νεφώσεις που θα αναπτύσσονται πιθανό να δώσουν μεμονωμένη βροχή στα ορεινά.
Χριστόφορος Παπακαλιάτης: Ξεκινάει γυρίσματα για τον τελευταίο κύκλο του Maestro
Ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης γράφει πυρετωδώς τα τελευταία επεισόδια της επιτυχημένης σειράς του Mega με νέες συμμετοχές που θα κάνουν αίσθηση.
Ανοιχτό Κάλεσμα για το πρόγραμμα “Dear Festival & Friends” της Στέγης Χορού Λεμεσού
Έλα να γράψουμε μαζί το φεστιβάλ
Μία παραλία της Κύπρου ανάμεσα στις πιο πολυσύχναστες του κόσμου
Η Ευρώπη κυριαρχεί στη λίστα του TripAdvisor
Γνωρίστε τις 6 μικρότερες χώρες της Ευρώπης
Εντυπωσιακά ορεινά τοπία, ηλιόλουστες παραλίες, ιστορικά μνημεία, γραφικά χωριά... Παρά το μικρό τους μέγεθος, αυτές οι χώρες της Ευρώπης έχουν πολλές ομορφιές για να σας μαγέψουν
Στους 38 βαθμούς σήμερα η θερμοκρασία - Πότε αναμένεται σταδιακή πτώση
Αναλυτικά η πρόγνωση της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας
Από τους Peaky Blinders στο House of Guinness: Ο Στίβεν Νάιτ επιστρέφει με νέα σειρά εποχής
Η αυτοκρατορία της πιο φημισμένης μπύρας στον κόσμο και η ιστορία μίας από τις πιο ισχυρές επιχειρηματικές δυναστείες της Ευρώπης.
