Δημοσιεύτηκε στις 18 Φεβρουαρίου 2021
Πολλές φορές, τρέχουμε για τις υποχρεώσεις μας και ξεχνάμε ότι το στομάχι μας χρειάζεται να «γεμίσει»• έστω και λίγο. Ένα σνακ, ένα γρήγορο πιάτο θα μας το κάνει σίγουρα να μη διαμαρτύρεται.
Ωστόσο, ένα νόστιμο και συνάμα υγιεινό σνακ που θα περιέχει γιαούρτι και φρούτα, σίγουρα θα είναι ό, τι καλύτερο για να ξεκινήσεις ή να συνεχίσεις τη μέρα σου. Θα σου πάρει ελάχιστα λεπτά!
Τι θα χρειαστείς;
- 3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι στραγγιστό
- Μισό κουτάλι της σούπας αμύγδαλα (θρυμματισμένα)
- Μισό κουτάλι της σούπας μέλι
- Φράουλες, αχλάδι και βατόμουρα (δυο τρία κομμάτια από το καθένα)
- Μία κουταλιά της σούπας δημητριακά
Εκτέλεση:
- Αρχικά, σ’ ένα μπολ άρχισε να ανακατεύεις το γιαούρτι σου μέχρι να πάρει μία λεία υφή.
- Πάρε μία φράουλα και λιώσε την με το κουτάλι σου μέσα στο μπολ, ώστε να πάρει λίγο ροζέ χρώμα το γιαούρτι σου.
- Ακολούθως, πρόσθεσε το μέλι, τα θρυμματισμένα αμύγδαλα και ανακάτωσε. Αν τα αμύγδαλά σου δεν είναι θρυμματισμένα μπορείς να τα σπάσεις ή να τα κόψεις μ’ ένα μαχαίρι.
- Όταν τα υλικά σου ανακατωθούν καλά, βάλε το μείγμα σου σ’ ένα φλιτζάνι ή μπολ της επιλογής σου.
- Πρόσθεσε από πάνω τα δημητριακά και τα κομμάτια από τα φρούτα σου.
Και έτοιμο. Νόστιμο, μα πάνω από όλα υγιεινό!
Σχετικά
Eurovision 2025: Αυτό το τραγούδι θα εκπροσωπούσε την Ουγγαρία στη Βασιλεία
Οι λόγοι απουσίας της χώρας από τον διαγωνισμό
Η μεγάλη αγκαλιά της Αρμενίας
Ένα τετραήμερο στη Γερεβάν και την αρμενική ύπαιθρο, ανάμεσα σε μνήμες, χιόνια, λαχματζούν και φιλία που δεν γνωρίζει σύνορα.
Η αεροπορική εταιρεία που προσφέρει τα καλύτερα γεύματα κατά τη διάρκεια της πτήσης
Δείτε τη κατάταξη με τις κορυφαίες
Ανάκαμψη ρεκόρ για τον τουρισμό στην Ελλάδα το 2025 – Τι φοβούνται οι ξενοδόχοι
Έκρηξη κρατήσεων, αλλά με σύννεφα στον ορίζοντα - Ο Τραμπ φέρνει αβεβαιότητα και στις διακοπές
Το «Heartstopper» θα τελειώσει με ταινία μεγάλου μήκους στο Netflix
Το τελευταίο κεφάλαιο της ρομαντικής εφηβικής κουήρ σειράς «Heartstopper» επιβεβαιώθηκε, με την πολυαναμενόμενη τέταρτη σεζόν να μετατρέπεται σε μια ταινία μεγάλου μήκους
Βροχερός ο καιρός μέχρι την Κυριακή – Παραμένει η σκόνη
Αναλυτικά η πρόγνωση της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας
10 low budget ελληνικά νησιά για οικονομικές καλοκαιρινές διακοπές το 2025
Αναζητάτε νησιά με φθηνά ακτοπλοϊκά εισιτήρια και φθηνά ξενοδοχεία; Δείτε τη λίστα με τα πιο οικονομικά νησιά για τις καλοκαιρινές σας διακοπές.
Οι 10 φθηνότερες πτήσεις για την αργία της Πρωτομαγιάς
Δες σε ποιες πόλεις μπορείς να ταξιδέψεις με κάτω από €202
Σέντρα στην επιτυχία: Χιλιάδες συμμετείχαν στο 23ο McDonald’s Ayia Napa Youth Soccer Festival
Το τουρνουά πραγματοποιήθηκε από τις 12 έως τις 17 Απριλίου στο Αθλητικό Κέντρο Αγίας Νάπας
Νέο ρεκόρ Guinness στον χορό των ποτηριών από τον Ντίνο Κκαντή (Βίντεο)
Το ρεκόρ επιτεύχθηκε στο πλαίσιο πασχαλινής εκδήλωσης του Δήμου Αραδίππου
