Δημοσιεύτηκε στις 11 Φεβρουαρίου 2021
Οι ειδικοί λένε ότι το ψάρι χρειάζεται να το τρώμε τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα, αφού πρόκειται για ένα φαγητό με ελάχιστο λίπος• την ίδια ώρα με ένα σωρό καλές πρωτεΐνες, που φροντίζει να κρατάει τον οργανισμό μας υγιή.
Οι βιταμίνες και γενικά τα θρεπτικά συστατικά που προσφέρει, διατηρεί το σώμα, τα όργανα και το μυαλό μας σε πολύ καλή κατάσταση.
Συγκεκριμένα, ξεχωρίζει κυρίως από την ποιότητα του λίπους του, καθώς αποτελεί την κύρια πηγή των ω-3 λιπαρών οξέων.
Διαθέτει επίσης πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και μέταλλα καθώς και ιχνοστοιχεία, σε σημαντικές ποσότητες βιταμινών Α και D, αλλά και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Αλήθεια, εσύ ξέρεις πού βοηθάει συγκεκριμένα το ψάρι βάσει των βιταμινών και των συστατικών του;
Φροντίσαμε να μαζέψουμε για σένα όσο απλά και λιτά γίνεται τα κύρια οφέλη του! Ρίξε μια ματιά στα πιο κάτω σημεία και σου προτείνουμε επίσης να ετοιμάσεις ένα τέλειο πιάτο με ψάρι στη σχάρα (με λεμόνι) και ρύζι με μπόλικη σαλάτα!
- Βοηθά στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης Alzheimer
- Προστατεύει το καρδιαγγειακό συστήματος
- Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες
- Δυναμώνει τους μύες και τα κόκκαλα
- Βοηθά στην απώλεια βάρους
- Μειώνει τα επίπεδα κατάθλιψης
- Κάνει καλό στην όραση
Σχετικά
3 αναπάντεχοι προορισμοί στην Ευρώπη για να ταξιδέψετε τα Χριστούγεννα
Χιονισμένα τοπία, μεσαιωνικά σοκάκια και ουρανοί γεμάτοι φως σε τρεις απρόσμενους χριστουγεννιάτικους προορισμούς της Ευρώπης.
Άστατος καιρός με ενισχυμένους ανέμους - Πιθανό χιόνι απόψε στο Τρόοδος
Σταδιακή βελτίωση αναμένεται από την Τετάρτη, ενώ προς το τέλος της εβδομάδας προβλέπεται άνοδος της θερμοκρασίας.
Πότε θα είναι κλειστές οι τράπεζες κατά την εορταστική περίοδο
Oι επικείμενες αργίες για τις γιορτές
Η καλύτερη πόλη στην Ευρώπη για την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς
Αυτή είναι η καλύτερη πόλη στην Ευρώπη για να περάσει κανείς την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, σύμφωνα με το Time Out
Η γιορτινή Λεμεσός, σε ρυθμούς NYX
Το NYX Hotel Limassol φιλοξενεί καθ’ όλη τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου επιλογές που συνδυάζουν φαγητό, ποτό και ατμόσφαιρα
H Ryanair ανακοίνωσε νέα προσφορά για ταξίδια σε 17 προορισμούς, με τιμές από €14.99 (μόνο για σήμερα)
Χειμερινές αποδράσεις από Πάφο με τιμές από €14.99
Ηγετική διάκριση για τη Louis Hotels!
Business Leader 2024 ο CEO της Louis Hotels, κος. Ιάσων Περδίος, στην κατηγορία «Τουρισμός – Αναψυχή - Εστίαση»
Οι 25 καλύτερες ταινίες για να δείτε στο Netflix πριν φύγει το 2025
Συγκεντρώσαμε τις 25 καλύτερες ταινίες που μπορείς να δεις τώρα στην πλατφόρμα του Netflix.
Η περιοχή που κλέβει τις εντυπώσεις φέτος με τον εντυπωσιακό χριστουγεννιάτικο διάκοσμό της
Συναρπαστικός ο Χριστουγεννιάτικος Διάκοσμος του Δήμου Παραλιμνίου - Δερύνειας
Συννεφιασμένο σκηνικό με βροχές και καταιγίδες - Αναλυτικά η πρόγνωση
Σήμερα, Η θερμοκρασία θα ανέλθει στους 17 βαθμούς στο εσωτερικό, γύρω στους 18 στα παράλια και στους 8 βαθμούς στα ψηλότερα ορεινά.
Unwrap the season στο Aphrodite Hills Resort
Αξέχαστες διακοπές Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς
