Δημοσιεύτηκε στις 28 Ιανουαρίου 2021
Αν για κάποιο λόγο το πρωινό σου ξύπνημα δεν ήταν και τόσο καλό και το ρολόι νιώθεις ότι γυρίζει σαν τρελό, προτίμησε να φτιάξεις κάτι εύκολο, νόστιμο και υγιεινό, για να βοηθηθείς, αλλά ταυτόχρονα για να γλυκαθείς!
Σίγουρα θα το θες και εσύ και τα παιδιά σου. Σου λέει κάτι η φράση «φτιάξε pancakes, μόνο με ελάχιστα υλικά»; Αν σας αρέσει η μπανάνα, ακόμα καλύτερα. Πάρε μια ανάσα, ετοίμασε τα υλικά σου και ξεκίνησε. Μη ξεχνάς, ότι χρειάζεσαι μια γλυκιά γεύση, ώστε να συνεχίσεις γλυκά και ήρεμα τη μέρα σου!
Τι θα χρειαστείς:
- 2 ώριμες μπανάνες
- 120 γραμμάρια βρώμη
- 3 κουταλάκια της σούπας βούτυρο
- 150 γραμμάρια γάλα αμυγδάλου
Για το σερβίρισμα θα χρειαστείς:
- 100 γραμμάρια φράουλες
- 25 γραμμάρια μπανάνες
- 25 γραμμάρια blueberries
- 100 γραμμάρια μέλι
Προαιρετικό: Ελάχιστο ινδοκάρυδο, σιρόπι φράουλας ή ξηρούς καρπούς.
Εκτέλεση:
- Αρχικά, χτύπησε στο μπλέντερ τις μπανάνες μαζί με τη βρώμη και το γάλα αμυγδάλου.
- Μετά, ζέστανε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Πάρε 2 κουταλάκια της σούπας από το μείγμα σου και άπλωσέ τες μέσα σε ένα στρογγυλό μεταλλικό κουπ πατ (βάση) στο τηγάνι.
- Άφησέ το μείγμα σου για ελάχιστα λεπτά μέχρι να πάρει ένα χρυσαφί χρώμα. Με τη βοήθεια της σπάτουλας, αναποδογύρισε το ώστε να πάρει χρώμα και η άλλη πλευρά.
- Για το υπόλοιπο μείγμα, μπορείς να κάνεις το ίδιο. Ανάλογα με τα πόσα pancakes επιθυμείς, μπορείς να χρησιμοποιήσεις και το ανάλογο κουπ πατ.
- Τέλος, όταν πια θα είναι έτοιμα, σερβίρεις τα pancakes με μέλι, ελάχιστες μπανάνες, φράουλες και blueberries. Φυσικά και ό, τι άλλο επιθυμεί ο ουρανίσκος σου, όπως για παράδειγμα, ινδοκάρυδο, σιρόπι φράουλας και ξηρούς καρπούς.
Έτοιμα!
Σχετικά
Κλειστοί δρόμοι σε ορεινά χωριά επ. Λεμεσού την ερχόμενη βδομάδα λόγω εργασιών
Λόγω εκτέλεσης δασοκομικών εργασιών
Άνοιξε ξανά ένα από τα πιο εντυπωσιακά σημεία θέας του νησιού
Ο χώρος είναι πλέον ασφαλής, ανανεωμένος και έτοιμος να υποδεχτεί ξανά χιλιάδες επισκέπτες.
Ο ελληνικός προορισμός που μπήκε στους 26 καλύτερους του κόσμου για το 2026
Ολόκληρη η λίστα του Conde Nast Traveller με τα καλύτερα ταξίδια της νέας χρονιάς
Η Leonardo Hotels & Resorts Mediterranean ενισχύει τους δεσμούς Ελλάδας και Κύπρου
Με σταθερό προσανατολισμό στην ενίσχυση του εθνικού τουριστικού προϊόντος Ελλάδας και Κύπρου, αλλά και την αγαστή συνεργασία μεταξύ των δύο χωρών, η Leonardo Hotels & Resorts Mediterranean έδωσε δυναμικό «παρών» στο 3rd Greece–Cyprus Summit | Strategic Horizons, μέσα από τη συμμετοχή του CEO, κ. Roni Aloni, στο πάνελ του Τουρισμού.
Με δυναμικό αποτύπωμα υγείας και ευεξίας ολοκληρώθηκε το 6ο Lidl Wellness Camp
Το διήμερο υγείας και ευεξίας της Lidl Κύπρου άφησε ένα δυναμικό αποτύπωμα στους πάνω από 300 συμμετέχοντες, δίνοντας έμφαση σε απλές, εφαρμόσιμες και βιώσιμες συνήθειες για μία καλύτερη ζωή
Black Friday: Τι προσφορές περιμένουμε φέτος στα ταξίδια
Πτήσεις, διαμονές και εμπειρίες με έως -70%. Ο ταξιδιωτικός χάρτης των φετινών εκπτώσεων της Black Friday
Ryanair: Τι άλλαξε σε όλες τις πτήσεις
Τι ισχύει πλέον σε όλες τις πτήσεις της Ryanair από χθες Τετάρτη 12 Νοεμβρίου. Η απόφαση που έχει προκαλέσει ανησυχίες
Σε ισχύ κίτρινη προειδοποίηση για ισχυρές καταιγίδες στην Κύπρο
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Αυτά είναι τα 10 νέα ξενοδοχεία που θα ανοίξουν στην Κύπρο το 2026
10 ολοκαίνουρια και αναβαθμισμένα ξενοδοχεία, με στόχο να ανοίξουν τις πύλες τους εντός του 2026
