Δημοσιεύτηκε στις 31 Αυγούστου 2020
Χρήσιμες συμβουλές για την ασφάλεια του κοινού ενόψει των υψηλών θερμοκρασιών παραθέτει η Μονάδα Δημόσιας Υγείας & Ασφάλειας του Οργανισμού REACTION.
Όπως είναι γνωστό, σε έκδοση κόκκινου συναγερμού για εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες σήμερα προχώρησε η Μετεωρολογική Υπηρεσία.
Η θερμοκρασία αναμένεται να φτάσει τους 44 βαθμούς κελσίου στο εσωτερικό και τους 36 στα ψηλότερα ορεινά. Η προειδοποίηση βρίσκεται σε ισχύ από τις 13:00 μέχρι τις 17:00
Οι συμβουλές που παραθέτει το REACTION είναι μεταξύ άλλων:
- Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
- Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε εξωτερικούς χώρους
- Αποφύγετε το τρέξιμο/περπάτημα κάτω από τον ήλιο, ειδικότερα τις ώρες που ισχύει η προειδοποίηση.
- Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη
- Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα. Καταναλώστε περισσότερα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
- Πίνετε άφθονα υγρά καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρα (όχι αλκοόλ)
- Κάντε συχνά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
Αν έχετε βρέφη και παιδιά:
- Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά με ανοιχτόχρωμα ρούχα.
- Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο και αντηλιακό.
- Αποφύγετε το παιχνίδι ή άσκηση κάτω από τον ήλιο.
- Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Αν έχετε ηλικιωμένους:
- Ενημερώστε τους για τις εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες. Μην τους φοβίσετε.
- Εφοδιάστε τους με ανεμιστήρα ή κλιματιστικό. Αν κρίνεται αναγκαίο μεταφερτέ τους σε πιο δροσερούς ή καλά κλιματιζόμενους χώρους.
- Δώστε τους να πίνουν άφθονα υγρά.
- Εάν δεν είναι μαζί σας, φροντίστε να έχετε μια τακτική επικοινωνία κατά τη διάρκεια των εξαιρετικά υψηλών θερμοκρασιών. Πιθανόν να χρειαστούν κάτι επιπλέον.
- Επίσης, εάν γνωρίζετε ότι στη γειτονιά ή το χωριό σας κατοικούν ηλικιωμένοι ή άνθρωποι που ανήκουν στις ευάλωτες ομάδες, επισκεφθείτε τους και ρωτήστε τους αν χρειάζονται κάτι.
Παράλληλα, σε πλήρη επιχειρησιακή ετοιμότητα το Κέντρο Αντιμετώπισης Κρίσεων & Καταστροφών του Οργανισμού REACTION για την παροχή οποιασδήποτε αναγκαίας υποστήριξης στις κρατικές υπηρεσίες για την αντιμετώπιση πιθανών συνεπειών από τις εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες.
Σχετικά
«Άνοιξαν» οι ουρανοί στη Λευκωσία - Βίντεο από τις έντονες βροχοπτώσεις
Έντονα καιρικά φαινόμενα καταγράφονται στη Λευκωσία την Τετάρτη (12/11).
Επίσημη ανακοίνωση για τον σεισμό που ταρακούνησε την Κύπρο
Τι αναφέρει το Τμήμα Γεωλογικής Επισκόπησης
Η Aegean ανακοίνωσε γιορτινά ταξίδια στη Θεσσαλονίκη με έκπτωση έως 30%!
Ταξιδέψτε στη Θεσσαλονίκη αυτή τη γιορτινή περίοδο και ανακαλύψτε μια πόλη γεμάτη ζωή, ζεστασιά και γιορτινή ατμόσφαιρα
Κίτρινη προειδοποίηση για καταιγίδες και χαλάζι - Πότε τίθεται σε ισχύ
Aναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Αυτός είναι ο πρώτος προορισμός στην Κύπρο με ψηφιακό βοηθό (AI Chat Bot)
Ένα εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης που καθοδηγεί, ενημερώνει και υποστηρίζει κάθε επισκέπτη, εύκολα και άμεσα
Τα καλύτερα τουριστικά χωριά του κόσμου για το 2025
Τα 52 καλύτερα τουριστικά χωριά του ΟΗΕ για το 2025 ξεχωρίζουν για την ομορφιά, τον πολιτισμό και τις μοναδικές εμπειρίες που προσφέρουν.
Βραβείο Booker 2025: Νικητής ο Ουγγροβρετανός David Szalay για το «σκοτεινό μυθιστόρημα» Flesh
Οι κριτές «δεν είχαν διαβάσει ποτέ κάτι παρόμοιο», τόνισε ο πρόεδρος της επιτροπής Roddy Doyle ο οποίος κέρδισε το βραβείο το 1993
Δωρεάν δεντράκια από το Τμήμα Δασών
Παράταση της περιόδου υποβολής αιτήσεων για το Πρόγραμμα «Φυτεύω για το Κλίμα 2025 - 2026»
Πού θα βρεις αληθινό δέντρο για να στολίσεις τις γιορτές
Αληθινά Χριστουγεννιάτικα δέντρα διατίθενται προς πώληση για το κοινό από το Τμήμα Δασών
Μεμονωμένες βροχές σήμερα – Έρχεται αισθητή πτώση της θερμοκρασίας
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
