Δημοσιεύτηκε στις 31 Αυγούστου 2020
Χρήσιμες συμβουλές για την ασφάλεια του κοινού ενόψει των υψηλών θερμοκρασιών παραθέτει η Μονάδα Δημόσιας Υγείας & Ασφάλειας του Οργανισμού REACTION.
Όπως είναι γνωστό, σε έκδοση κόκκινου συναγερμού για εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες σήμερα προχώρησε η Μετεωρολογική Υπηρεσία.
Η θερμοκρασία αναμένεται να φτάσει τους 44 βαθμούς κελσίου στο εσωτερικό και τους 36 στα ψηλότερα ορεινά. Η προειδοποίηση βρίσκεται σε ισχύ από τις 13:00 μέχρι τις 17:00
Οι συμβουλές που παραθέτει το REACTION είναι μεταξύ άλλων:
- Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
- Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε εξωτερικούς χώρους
- Αποφύγετε το τρέξιμο/περπάτημα κάτω από τον ήλιο, ειδικότερα τις ώρες που ισχύει η προειδοποίηση.
- Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη
- Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα. Καταναλώστε περισσότερα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
- Πίνετε άφθονα υγρά καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρα (όχι αλκοόλ)
- Κάντε συχνά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
Αν έχετε βρέφη και παιδιά:
- Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά με ανοιχτόχρωμα ρούχα.
- Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο και αντηλιακό.
- Αποφύγετε το παιχνίδι ή άσκηση κάτω από τον ήλιο.
- Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Αν έχετε ηλικιωμένους:
- Ενημερώστε τους για τις εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες. Μην τους φοβίσετε.
- Εφοδιάστε τους με ανεμιστήρα ή κλιματιστικό. Αν κρίνεται αναγκαίο μεταφερτέ τους σε πιο δροσερούς ή καλά κλιματιζόμενους χώρους.
- Δώστε τους να πίνουν άφθονα υγρά.
- Εάν δεν είναι μαζί σας, φροντίστε να έχετε μια τακτική επικοινωνία κατά τη διάρκεια των εξαιρετικά υψηλών θερμοκρασιών. Πιθανόν να χρειαστούν κάτι επιπλέον.
- Επίσης, εάν γνωρίζετε ότι στη γειτονιά ή το χωριό σας κατοικούν ηλικιωμένοι ή άνθρωποι που ανήκουν στις ευάλωτες ομάδες, επισκεφθείτε τους και ρωτήστε τους αν χρειάζονται κάτι.
Παράλληλα, σε πλήρη επιχειρησιακή ετοιμότητα το Κέντρο Αντιμετώπισης Κρίσεων & Καταστροφών του Οργανισμού REACTION για την παροχή οποιασδήποτε αναγκαίας υποστήριξης στις κρατικές υπηρεσίες για την αντιμετώπιση πιθανών συνεπειών από τις εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες.
Σχετικά
Λόνι Άντερσον: Πέθανε στα 79 της η θρυλική ρεσεψιονίστ της σειράς «WKRP in Cincinnati»
«Με μεγάλη θλίψη ανακοινώνουμε τον θάνατο της αγαπημένης μας συζύγου, μητέρας και γιαγιάς», ανέφερε η οικογένεια της Άντερσον σε δήλωσή της
Στη λίστα με τις πιο λευκές παραλίες του κόσμου μια ελληνική και μάλιστα στην 3η θέση!
Η Ελλάδα είναι στη λίστα με τις χώρες εκείνες του κόσμου που έχουν τις πιο «λευκές» παραλίες
Εκδόθηκε πορτοκαλί προειδοποίηση – Στους 43 βαθμούς η θερμοκρασία αύριο
Πορτοκαλί προειδοποίηση εξέδωσε η Μετεωρολογική Υπηρεσία. Θα τεθεί σε ισχύ αύριο Σάββατο (9/8) στις 11:00 το πρωί μέχρι τις 5:00 το απόγευμα της ίδιας μέρας.
Οι 5 πόλεις που ψηφίστηκαν ως οι καλύτεροι ταξιδιωτικοί προορισμοί στην Ευρώπη
Αυτές είναι οι 5 καλύτερες πόλεις της Ευρώπης για ταξίδια, σύμφωνα με τα βραβεία αναγνωστών του Travel + Leisure για το 2025
Τα παιχνίδια στο GOVR, το μεγαλύτερο virtual reality gaming arcade του νησιού, τα σπάνε!
Η εμπειρία που πρέπει να ζήσεις αυτό το καλοκαίρι στην Αγία Νάπα
Έρχεται θερμό Σαββατοκύριακο – Στους 39 βαθμούς σήμερα η θερμοκρασία
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Νέα οπτική ταυτότητα για το Διεθνές Φεστιβάλ Λευκωσίας
Το Διεθνές Φεστιβάλ Λευκωσίας, με το βλέμμα στραμμένο στη δεύτερη δημιουργική του πενταετία, παρουσιάζει τη νέα του οπτική ταυτότητα!
Το κυκλαδίτικο νησί χωρίς μαζικό τουρισμό που σαγηνεύει τους επισκέπτες
Η Άνδρος βρίσκεται στην κορυφή των «μυστικών» ελληνικών νησιών που προτείνονται στους Ευρωπαίους ταξιδιώτες.
Αίγυπτος: Ανοίγει τις πόρτες του το νέο εμβληματικό μουσείο της χώρας κοντά στις Πυραμίδες
Το Μεγάλο Αιγυπτιακό Μουσείο (Grand Egyptian Museum) ξεκίνησε τη δοκιμαστική του λειτουργία πριν σχεδόν ένα χρόνο -στα μέσα Οκτωβρίου του 2024 – παρουσιάζοντας τότε 12 νέα εκθέματα
Απεβίωσε η Ρουθ Κεσισιάν- Η μεγάλη κυρία του κυπριακού βιβλίου και του βιβλιοπωλείου Moufflon
Η απώλεια της Ρουθ Κεσισιάν αφήνει ένα βαθύ κενό στην πνευματική ζωή της Κύπρου
Έρχεται νέα άνοδος της θερμοκρασίας - Στους 37 βαθμούς σήμερα ο υδράργυρος
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Έγιναν τα αποκαλυπτήρια του γλυπτού «Η Συκιά του Πρωταρά»
Το γλυπτό αποτελεί έργο του διακεκριμένου Κύπριου γλύπτη Φίλιππου Γιαπάνη
