Δημοσιεύτηκε στις 15 Απριλίου 2020
Ο κορωνοϊός άλλαξε τις ζωές μας και καθημερινά τόσο ατομικά όσο και συλλογικά δίνεται μάχη για την καταπολέμησή του. Σημαντικό στοιχείο είναι ακόμη, ότι ο κορωνοϊός επιτίθεται κυρίως στο αναπνευστικό σύστημα, δηλαδή στους πνεύμονές μας. Έτσι, η ενίσχυση της υγείας των πνευμόνων μας είναι άκρως απαραίτητη. Παρακάτω ειναι μία λίστα με τροφές που μπορούν να λειτουργήσουν θετικά και να προστατεύσουν όσο μπορούν την υγεία των πνευμόνων μας.
Μήλα
Τα μήλα περιέχουν φυτοχημικά που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες, που με τη σειρά του αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της πνευμονικής λειτουργίας.
Φυλλώδη πράσινα λαχανικά
Όπως για παράδειγμα σπανάκι και λάχανο, τα οποία είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά όπως ίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που βοηθούν την υγεία των πνευμόνων.
Πράσινο τσάι
Είναι γνωστό ότι το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που είναι γνωστό ότι βοηθούν στην καταστολή της ανάπτυξης κυττάρων καρκίνου του πνεύμονα, όπως έχουν δείξει διάφορες μελέτες. Ακόμη, η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης Xρόνιας Aποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ), η οποία εμπίπτει στα πιο επικίνδυνα υποκείμενα νοσήματα που επιδεινώνουν τον κορωνοϊό.
Σκόρδο
Διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στην προστασία των πνευμόνων από το οξειδωτικό στρες. Είναι επίσης γνωστό ότι συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα.
Σολομός
Είναι μια καλή πηγή αντιφλεγμονωδών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τους πνεύμονές σας υγιείς.
Πηγή: olivemagazine.gr
Σχετικά
Καμίνι σήμερα η Κύπρος: Χτυπάει 43αρι με πορτοκαλί προειδοποίηση
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Έφυγε από τη ζωή ο ιστορικός, συγγραφέας και τηλεοπτικός παραγωγός Άντρος Παυλίδης
Η είδηση του θανάτου του μεταδόθηκε σήμερα το πρωί από το Τρίτο
Η Nicosia For Art υπέγραψε την εκδήλωση μνήμης και καταδίκης του Πραξικοπήματος και της Τουρκικής Εισβολής
Πραγματοποιήθηκε την Κυριακή, 20 Ιουλίου 2025, στο Προεδρικό Μέγαρο
«Ο Διάβολος φοράει Prada 2»: Πλάνα από τα γυρίσματα με την Αν Χάθαγουεϊ - «Η Άντι επέστρεψε»
Η ταινία αναμένεται να κυκλοφορήσει την 1η Μαΐου 2026
Αναβαθμίζεται η εμπειρία των λουομένων στις παραλίες του Πρωταρά
Ξεκίνησε η εγκατάσταση 72 υπερσύγχρονων ντουζιέρων στις παραλίες του Πρωταρά
Τα 8 πιο υποτιμημένα ελληνικά νησιά για διακοπές σε Αιγαίο και Ιόνιο
Συγκεντρώσαμε τα πιο αδικημένα ελληνικά νησιά για διακοπές – και αξίζουν να μπουν στην ταξιδιωτική σου λίστα
Πέθανε ο ηθοποιός Μάλκολμ Τζαμάλ Γουόρνερ – Ήταν ο «γιος» του Μπιλ Κόσμπι στην ομώνυμη σειρά
Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, πνίγηκε ενώ βρισκόταν σε οικογενειακές διακοπές στην Κόστα Ρίκα
Σε κύμα καύσωνα η Κύπρος - Φτάνει τους 43 βαθμούς η θερμοκρασία
Κόκκινος συναγερμός για κίνδυνο πυρκαγιών - Αναλυτικά το δελτίο καιρού
H «Wednesday» επιστρέφει στο Netflix -Το πρώτο τρέιλερ της δεύτερης σεζόν, πότε κάνει πρεμιέρα [βίντεο]
Η Wednesday Addams επιστρέφει, με το πρώτο μέρος της δεύτερης σεζόν να κάνει πρεμιέρα στο Netflix στις 6 Αυγούστου, ακολουθούμενο από το δεύτερο μέρος στις 3 Σεπτεμβρίου
Το Netflix χρησιμοποιεί πρώτη φορά AI για την δημιουργία ειδικών εφέ
«Η τεχνολογία επέτρεψε στην ομάδα παραγωγής να ολοκληρώσει μία σκηνή δέκα φορές πιο γρήγορα και σε πολύ χαμηλότερο κόστος», δήλωσε ο Τεντ Σαράντος, συνδιευθύνων σύμβουλος της εταιρείας, για τη σειρά «The Eternaut».
