Δημοσιεύτηκε στις 23 Μαρτίου 2020
Αυτές τις ημέρες χρειαζόμαστε, περισσότερο ίσως από ποτέ, τρόπους για να διαχειριζόμαστε τα έντονα συναισθήματα, το άγχος και την αβεβαιότητα, ώστε να αντιμετωπίσουμε με περισσότερη δύναμη και ψυχραιμία τη δύσκολη περίοδο που περνάμε. Το mindfulness είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη πρακτική διαλογισμού που ενδυναμώνει το νευρικό και ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά να διαχειριζόμαστε τις δυσκολίες πιο αποτελεσματικά.
Από τη Δευτέρα 23 Μαρτίου στις 12:30 μμ και για όλη την εβδομάδα το One Breath Mindfulness Center προσφέρει δωρεάν ζωντανά online μαθήματα διαλογισμού mindfulness με τη Μυρτώ Λεγάκη, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια mindfulness των Πανεπιστημίων Μασαχουσέτης & Brown, και ιδρύτρια του One Breath Mindfulness Center.
#ΜένουμεΣπίτι και συνδεόμαστε online κάθε μέρα για να εξασκηθούμε με καθοδηγούμενες πρακτικές mindfulness περίπου 15 λεπτών. Οι ασκήσεις είναι για όλους και δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία. Στο τέλος θα υπάρχει η δυνατότητα να στείλεις ερωτήσεις για να απαντηθούν από την εκπαιδεύτρια.
Η πρόσβαση είναι δωρεάν με εγγραφή εδώ
Πηγή: madamefigaro.gr
Σχετικά
Tripadvisor: Οι νέες ταξιδιωτικές τάσεις για το 2026
Οι εμπειρίες καθοδηγούν πλέον τον τρόπο με τον οποίο σχεδιάζονται τα ταξίδια διεθνώς
To Ted Lasso επιστρέφει για τέταρτη σεζόν το καλοκαίρι - Οι πρώτες εικόνες
Η πολυβραβευμένη σειρά του Apple TV+ επανέρχεται παρά τις φήμες για οριστικό τέλος
Η «Πανσέληνος του Χιονιού» την 1η Φεβρουαρίου σημείο καμπής για 4 ζώδια -Γιατί ονομάστηκε έτσι
Μετά την «Πανσέληνο του Λύκου» στις 3 Ιανουαρίου, αναμένεται η δεύτερη πανσέληνος του έτους την Κυριακή 1η Φεβρουαρίου
Το ελληνικό νησί που αναδείχθηκε «βασίλισσα των αντιθέσεων» από διεθνή ΜΜΕ
Το ελληνικό νησί δεν απευθύνεται πλέον αποκλειστικά σε όσους αναζητούν έντονη νυχτερινή ζωή
Έξι χώρες που πληρώνουν για να μετακομίσετε μόνιμα εκεί
Το κόστος ζωής ωθεί ολοένα και περισσότερους στην αναζήτηση μιας νέας αρχής εκτός συνόρων και ορισμένες χώρες προσφέρουν χρηματικά κίνητρα για να προσελκύσουν νέους μόνιμους κατοίκους
Ένα από τα πιο ρομαντικά εστιατόρια του νησιού, για να γιορτάσεις τον έρωτα!
Ένα εστιατόριο-προορισμός που συγκαταλέγεται ανάμεσα στα πιο ρομαντικά του νησιού, ιδανικό για στιγμές αφιερωμένες στον έρωτα
8 πολυτελή παραδοσιακά σπιτάκια, σε περιμένουν για διαμονή στο χωριό
Mια εμπειρία διαμονής όπου η άνεση συναντά την ιστορία, και η φιλοξενία γίνεται προσωπική υπόθεση.
Η Aegean ανακοίνωσε 1+1 στα εισιτήριά της (για δύο μόνο μέρες)
Μία έκπληξη για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου! Γιατί Η αγάπη ταξιδεύει καλύτερα μαζί.
Βροχές, σκόνη και σφοδροί άνεμοι σήμερα - Αναμένεται χιόνι στο Τρόοδος
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Με τη στήριξη της Lidl Κύπρου, το 5ο mind REset παρουσίασε τις «πράσινες» ιδέες των παιδιών
Το εκπαιδευτικό περιβαλλοντικό πρόγραμμα επέστρεψε με την καθιερωμένη Εμπορική Έκθεση στο Metropolis Mall στη Λάρνακα, το Σαββατοκύριακο 24 και 25 Ιανουαρίου 2026.
Eurovision 2026: Ανακοινώθηκαν οι παρουσιαστές του φετινού διαγωνισμού!
Οι οικοδεσπότες της διοργάνωσης της Βιέννης
