Δημοσιεύτηκε στις 23 Μαρτίου 2020
Μπορεί οι στιγμές που ζούμε να είναι πρωτόγνωρες και κανείς να μη γνωρίζει μέχρι πότε θα κρατήσουν, αυτό που έχει σημασία ωστόσο είναι να διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας και να έχουμε τη δυνατότητα να δούμε και την άλλη όψη του νομίσματος, γιατί δεν είναι όλα άσπρο ή μαύρο στη ζωή!
Το SigmaLive συνομίλησε με την Κλινική Ψυχολόγο Ζωή Κινικλή, η οποία μας απαρίθμησε 13 σημεία που μπορούν να λειτουργήσουν θετικά στην κατάσταση την οποία όλοι βιώνουμε.
• Εστίαση της προσοχής στο «Εδώ και Τώρα» και στα θετικά της ζωής ως μια πρακτική που επιδιώκει να στρέψει την προσοχή μας σε αυτά που είναι σημαντικά
• Προτεραιότητες της ζωής και ιεράρχηση αναγκών
• Καλλιέργεια της δημιουργικής σκέψης και της εφευρετικότητας, κάτι που βελτιώνει την αυτοπεποίθηση του ατόμου
• Κοινός στόχος των ανθρώπων. Οι κοινές δράσεις βοηθούν του ανθρώπους να νιώσουν μέρος ενός ευρύτερου συνόλου σε καιρούς απομόνωσης, βοηθώντας έτσι στην διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων. Το αίσθημα «του ανήκειν» βοηθάει τους ανθρώπους (ειδικά των αγροτικών περιοχών) να νιώσουν μέρος μιας ευρύτερης κοινότητας και του κοινωνικού συνόλου
• Αίσθημα ευθύνης για τον ίδιο και προς τον συνάνθρωπο
• Αναγνώριση και ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας σε περιόδους παγκόσμιας κρίσης. Κατανοούμε πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να παραμένει συναισθηματικά υγιής και να ανταπεξέρχεται σε δύσκολες και απαιτητικές καταστάσεις
• Ενστάλαξη της ελπίδας
• Σιγά-σιγά οι άνθρωποι ανακαλύπτουν πως είναι ωφέλιμοι ο ένας για τον άλλο και συνθέτουν μια εμπειρία παρήγορη και αξιοσημείωτη γιατί δίνει ώθηση στην αυτοεκτίμησή τους
• Χρόνος για αυτοφροντίδα και χρόνο για δραστηριότητες που είχαμε ξεχάσει ή παραμελήσει π.χ. διάβασμα, παιχνίδι με τα παιδιά, ποιοτικό χρόνο με μέλη της οικογένειας
• Εκμάθηση νέων δραστηριοτήτων (hobbies) ή ευκαιριών για μάθηση
• Εξοικείωση με τα τεχνολογικά μέσα. Ωφέλιμο για τους γονείς αφού θα τους βοηθήσει να μάθουν για την διαδικτυακή επικοινωνία που χρησιμοποιούν οι νέοι σήμερα
• Ψηφιοποίηση των κρατικών υπηρεσιών, με σκοπό την άμεση πρόσβαση των ατόμων σε αυτές π.χ. άτομα με κινητικές δυσκολίες, άτομα με ψυχικές παθήσεις κ.α.
• Έκφραση των συναισθημάτων. Σε περιόδους κρίσης οι εσωστρεφείς άνθρωποι επικοινωνούν για τα συναισθήματα τους, με αποτέλεσμα να έχουν καλύτερη ψυχική υγεία και επικοινωνία με τους άλλους
Στην μάχη, εξάλλου, κατά της εξάπλωσης της πανδημίας του κορωνοϊού δεν υπάρχουν μόνο αρνητικές εξελίξεις αλλά και θετικές ειδήσεις οι οποίες δυστυχώς παραβλέπονται ή απλά χάνονται μέσα στον πανικό και την υπερπληροφόρηση.
Σχετικά
Aεροπορική εταιρεία ανακοίνωσε ότι δεν θα αυξήσει τις τιμές των εισιτηρίων και θα δώσει voucher €50
Δέσμευση της, να συνεχίσει να κάνει το ταξίδι προσιτό για όλους.
Πόσο εύκολα το ChatGPT μπορεί να καταστρέψει τις διακοπές μας
Τραγικά λάθη στον ταξιδιωτικό προγραμματισμό το αποδεικνύουν.
Η Aegean αναπροσαρμόζει τις τιμές των εισιτηρίων της, λόγω κόστους καυσίμων
Η AEGEAN προχωρά σε αναπροσαρμογή των τιμών των εισιτηρίων, τα οποία θα κινηθούν σε σχετικά περιορισμένα επίπεδα, από 7 έως 8%
Το Πάσχα βρίσκει τη θέση του δίπλα στη θάλασσα
Μια πασχαλινή εμπειρία γεμάτη γεύσεις, παραδόσεις και οικογενειακές στιγμές στη Λεμεσό
Εκεί που ζεις φθηνά και δουλεύεις από παντού: Η καλύτερη πόλη της Ευρώπης για digital nomads
Η ευρωπαϊκή πόλη που κατακτά τους digital nomads και γιατί όλοι μετακομίζουν εκεί
Top ξενοδοχεία για Πάσχα σε Κύπρο και Ελλάδα, με προνομιακές τιμές
Πασχαλινές Αποδράσεις με τη Louis Hotels σε Κύπρο και Ελλάδα!
Οι πιο ευτυχισμένες χώρες στον κόσμο το 2026
Η Φινλανδία στην κορυφή για 9η χρονιά. Ποιες χώρες ξεχωρίζουν, γιατί οι Σκανδιναβοί προηγούνται και πού κατατάσσεται η Κύπρος και η Ελλάδα στη λίστα
Τίθεται σε ισχύ η Κίτρινη Προειδοποίηση-Ισχυρές καταιγίδες, άνεμοι και χαλάζι
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
«The Sun»: Ένα ελληνικό νησί «κρυμμένο μυστικό» -«Δεν θέλεις να φύγεις από αυτόν τον τόπο»
Ιδιαίτερη διεθνή προβολή απολαμβάνουν οι Λειψοί στην Ελλάδα μέσα από εκτενές ταξιδιωτικό αφιέρωμα της βρετανικής εφημερίδας «The Sun»
Βαρομετρικό χαμηλό επηρεάζει την Κύπρο – Σε ισχύ Κίτρινη προειδοποίηση για βροχές
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Εαρινή Ισημερία 2026: Πότε είναι η πρώτη ημέρα της Άνοιξης
Τι είναι η Εαρινή Ισημερία 2026 και πότε μπαίνει η Άνοιξη
