Δημοσιεύτηκε στις 12 Μαρτίου 2020
Η προσωπική υγιεινή αποτελεί το βασικότερο μέτρο πρόληψης για την μείωση της διασποράς ενός ιού. Ωστόσο, τα νέα δεδομένα στην υγεία και οι εξελίξεις στην παγκόσμια εξάπλωση του κορωνοϊού αναγκάζουν τις κυβερνήσεις να προβούν σε αυστηρότερα μέτρα, όπως την υποχρεωτική δουλειά από το σπίτι.Αν μόλις ενημερωθήκατε ότι θα δουλεύετε από το σπίτι για κάποιο διάστημα, βρείτε εδώ μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να προσαρμοστείτε:
Καθορίστε τον χώρο εργασίας σας από την αρχή
Αν ζείτε με την οικογένειά σας ή με συγκατοίκους, είναι καλό να ορίσετε από την αρχή τον χώρο που θα δουλεύετε, αναγκάζοντας τους υπόλοιπους σε μία άτυπη «εξορία», τουλάχιστον για τις 8 ώρες εργασίας σας.
Ντυθείτε σαν να πηγαίνετε μία χαλαρή βόλτα
Η δουλειά από το σπίτι δεν απαιτεί επίσημο ντύσιμο, ωστόσο είναι σημαντικό για την παραγωγικότητά σας να αποφύγετε το all-day pajama look και να προτιμήσετε χαλαρά ρούχα και φόρμες.
Ακούστε podcasts.
Χωρίς συναδέλφους τριγύρω και με απόλυτη ησυχία, είναι πολύ εύκολο να νυστάξετε και να αποσυντονιστείτε. Για να το αποφύγετε ακούστε podcasts ή μουσική – χωρίς ακουστικά.
Σταματήστε για lunch break
Κάνετε ένα break για φαγητό, για να πάρετε δυναμείς και μέτα συνεχίστε την εργασία σας.
Αποσυνδεθείτε από το Instagram
Όσο είστε σπίτι δεν υπάρχει κανείς να επιβλέπει πόση ώρα είστε στο κινητό σας, ωστόσο προτιμήστε να κάνετε ό,τι θα κάνατε αν ήσασταν στο γραφείο και αφήστε το κινητό στην άκρη όση ώρα δουλεύετε.
Βάλτε τα όριά σας
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως το «δουλεύω από το σπίτι» σημαίνει «δεν δουλεύω καθόλου» και είναι πιθανό να σας τηλεφωνούν συνεχώς για να σας πουν απλά τα νέα τους. Ένα ευγενικό μήνυμα «θα δουλεύω μέχρι τις 5, τα λέμε μετά», είναι ιδανικό για να οριοθετηθείτε.
Αποφύγετε τις άσκοπες βόλτες στο ψυγείο
Η υπερφαγία είναι συχνό φαινόμενο σε όσους συνηθίζουν να δουλεύουν από το σπίτι. Σίγουρα είναι σημαντικό να τρώτε συχνά και μικρά γεύματα, αλλά μην το παρακάνετε.
Πηγή: Vogue.gr
Σχετικά
Στα ύψη ο υδράργυρος – Μεμονωμένες βροχές στα ορεινά
Αναλυτικά η πρόγνωση της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας
Σε αυτό το νησί της Ελλάδας οι ημερήσιοι επισκέπτες θα πληρώνουν €3
Η Σύμη λέει «φτάνει» στον μαζικό τουρισμό
Πήρε την ανιούσα ο υδράργυρος - Στους 39 βαθμούς αύριο η θερμοκρασία
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Kαιρός: Έρχεται αισθητή άνοδος της θερμοκρασίας - Μεμονωμένες βροχές στα ορεινά
Αναλυτικά η πρόγνωση
Γαστρονομική εμπειρία με την ΓΑΛΠΟ στη Lidl Food Academy [ΕΙΚΟΝΕΣ]
Μέσα από ένα δημιουργικό σεμινάριο μαγειρικής εκπρόσωποι των ΜΜΕ και Influencers δοκίμασαν συνταγές με προϊόντα της ΓΑΛΠΟ
Η Wizz Air πετάει για έναν νέο, υπέροχο προορισμό από την Πάφο
Η Wizz Air μόλις ανακοίνωσε την έναρξη δύο νέων απευθείας δρομολογίων από την Πάφο
Minthis Music Festival 2025: Πέντε αξέχαστες νύχτες — Μια νέα πολιτιστική εποχή ξεκινά
Tο φεστιβάλ ταξίδεψε τους επισκέπτες μέσα από τον ήχο, το συναισθημα και την μοναδική ατμόσφαιρα του χώρου
Ένα εντυπωσιακό "Μονοπάτι Χρωμάτων" στον Πρωταρά, που οδηγεί στην παραλία
Μία σύγχρονη εικαστική παρεμβαση από τον καλλιτέχνη Χρήστο Κυριάκου και τη ομάδα τού TwoTwenty
Πανσέληνος Αυγούστου 2025: Πότε θα δούμε το «φεγγάρι του Οξύρρυγχου»
Είναι ένα από τα πιο εντυπωσιακά θεάματα του καλοκαιρινού ουρανού
Η απόλυτη εμπειρία εικονικής πραγματικότητας στην Αγία Νάπα (και ο πιο fun τρόπος να περάσεις χρόνο με την παρέα σου)
Απόδρασε από την πραγματικότητα και βυθίσου στην περιπέτεια
3 εντυπωσιακά spa στο νησί, που αναζωογονούν σώμα και πνεύμα
Πού θα περάσετε το καλοκαίρι; Όπου κι αν βρεθείτε, υπάρχει ένα spa που θα σας αναζωογονήσει
«Κόβεται» το The Late Show με τον Στίβεν Κόλμπερτ: Αντιδράσεις για την απόφαση
Ο Κόλμπερτ είναι σφοδρός επικριτής του Τραμπ, ενώ το δίκτυο μόλις συμβιβάστηκε εξωδικαστικά με τον Αμερικανό πρόεδρο και βρίσκεται σε διαδικασία μεταβίβασης
