Δημοσιεύτηκε στις 09 Αυγούστου 2018
Η θερμοκρασία ανεβαίνει, ο ήλιος καίει περισσότερο και αρχίζουμε να αισθανόμαστε πως δεν θέλουμε να κάνουμε τίποτα παρά μόνο να...τεμπελιάζουμε όλο το καλοκαίρι. Κι όμως, υπάρχει επιστημονικός λόγος που η ζέστη μας κάνει πράγματι να νιώθουμε σαν να βρισκόμαστε σε λήθαργο, τουλάχιστον κατά την πρώτη περίοδο προσαρμογής στις αυξημένες θερμοκρασίες.
«Όταν ο καιρός γίνεται πιο θερμός, πολλοί αρχίζουν να αισθάνονται λιγότερο παραγωγικοί» εξηγεί η δρ. Nancy Molitor, αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχιατρικής και συμπεριφορικών επιστήμών στη σχολή ιατρικής Northwestern University Feinberg.
Γιατί λοιπόν οι ρυθμοί των καθημερινών μας δραστηριοτήτων «πέφτουν» όταν οι μέρες μεγαλώνουν και είναι ζεστές; Η απάντηση είναι περίπλοκη και σχετίζεται με την εσωτερική ρύθμιση της θερμοκρασίας, την αντίδραση μας στο φυσικό φως αλλά και άλλους παράγοντες. Ωστόσο, αυτοί οι λόγοι δεν αρκούν ώστε να προκαλέσουν μόνιμο αίσθημα κόπωσης.
Οι άνθρωποι έχουν εσωτερικό σύστημα ρύθμισης της θερμοκρασίας. Έτσι, ιδρώνουμε, τρέμουμε, «ανεβάζουμε» πυρετό. Και η ρύθμιση της θερμοκρασίας απαιτεί ενέργεια. Είναι μια σύνθετη εξισορρόπηση ορμονών και μεταβολισμού που χρειάζεται ενέργεια, η οποία πηγάζει από τη γλυκόζη.
Οποιαδήποτε δραστηριότητα κάνουμε σε υψηλές θερμοκρασίες, αποτελεί άσκηση για τον οργανισμό αφού το σώμα μας εξαντλεί τα αποθέματα γλυκόζης για να μας διατηρήσει σε δροσερή θερμοκρασία.
Οι υψηλές θερμοκρασίες μας κουράζουν περισσότερο, καθώς ξοδεύουμε περισσότερους εσωτερικούς πόρους για να διατηρήσουμε κανονική θερμοκρασία. «Η εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, που ενισχύει το λήθαργο που αισθανόμαστε», σύμφωνα με τη δρ. Molitor. Η αλήθεια είναι ότι προσαρμοζόμαστε αρκετά γρήγορα στην υψηλή θερμοκρασία και επομένως αυτό το φαινόμενο δεν μας φαίνεται τόσο έντονο μετά από μια ή δυο εβδομάδες.
Το καλοκαίρι μπορεί να μας κάνει να αναλώνουμε περισσότερη ενέργεια αλλά το χειμώνα είμαστε περισσότερο παραγωγικοί. Σύμφωνα με μελέτες, όταν βρέχει οι εργαζόμενοι παραμένουν περισσότερες ώρες στο γραφείο και παρατηρείται αύξηση της παραγωγικότητάς τους, ενώ αυτό δεν συμβαίνει τις ηλιόλουστες μέρες.
Έρευνες έχουν δείξει ότι τείνουμαι να αποφασίζουμε γρήγορα και στοχευμένα, όταν βρισκόμαστε σε χαμηλές θερμοκρασίες. Όταν αυξάνεται η θερμοκρασία τείνουμε να προσεγγίζουμε με λανθασμένο τρόπο τις καταστάσεις.
Όσον αφορά τον ύπνο, εάν η θερμοκρασία του καλοκαιριού σας προκαλεί υπνηλία ή θέλετε να κοιμάστε και να ξυπνάτε πιο νωρίς τους καλοκαιρινούς μήνες, αυτό οφείλεται στην ενέργεια σας αλλά συγχρόνως και στην αντίδραση του οργανισμού στις αλλαγές του φωτός. «Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η αύξηση της φωτεινότητας διαταράσσει την παραγωγή μελατονίνης, το οποίο συνεισφέρει στην κούραση».
Οι ειδικοί δίνουν έναν πιο επιστομονικό όρο για την...τεμπελιά. Πολλοί πάσχουν από εποχιακή κατάθλιψη. «Όσοι πάσχουν από αυτό, αισθάνονται καλύτερα όταν παραμένουν σε εσωτερικό χώρο κατά τη διάρκεια της μέρας και αποφεύγουν την άμεση έκθεση στον ήλιο».
Πηγή: huffingtonpost.gr
Σχετικά
Η Λευκωσία ανάβει τα φώτα των γιορτών (ολόκληρο το πρόγραμμα)
Η Λευκωσία φορά τα γιορτινά της!
Έγκωμη Christmas Fest 2025: Mια μέρα γεμάτη μουσική, δραστηριότητες, παραστάσεις, εργαστήρια κ.ά.
Πάμε να ζήσουμε μαζί τη μαγεία των Χριστουγέννων
Χριστούγεννα στην Κυπερούντα: Εκεί που η μαγεία των γιορτών ζωντανεύει στην καρδιά του Τροόδους!
Από τις 22 Νοεμβρίου έως τις 6 Ιανουαρίου, η πλατεία της Κυπερούντας ζωντανεύει με φώτα, γεύσεις, χαμόγελα και μελωδίες
Sunday Fun Day με πίτσα και παιχνίδια για τα παιδιά
Kids Sunday Fun Day στο Biga Neapolitan Pizza – Μια Κυριακή γεμάτη διασκέδαση, γεύση και προσφορά!
Agenda της Εβδομάδας: 10 υπέροχα πράγματα να απολαύσεις στην Κύπρο
Οι πιο ενδιαφέρουσες παραστάσεις και εκδηλώσεις που δεν πρέπει να χάσεις αυτή την εβδομάδα
Μια ξεχωριστή αγορά στη Σολέα, με άρωμα γιορτών!
Στο Solea Valley Market, σε περιμένει ένα γιορτινό σκηνικό γεμάτο ζεστασιά, μοναδικές μυρωδιές και αληθινό χριστουγεννιάτικο πνεύμα
To Christmas Strawberry Land ανακοίνωσε ολόκληρο το πρόγραμμά του
Φέτος θα κάνουμε γιορτές στο σπίτι της Φράουλας
Με δύο εκρηκτικούς καλλιτέχνες θα γίνει η Φωταγώγηση στην Αγία Νάπα
Όλα όσα ανακοινώθηκαν
Την Κυριακή στο Μονάγρι θα απολαύσουμε δωρεάν παλουζέ και κουμανδαρία
Παραδοσιακή Εκδήλωση Παλουζέ και Σουσιούκκου στο Μονάγρι
Το Παραλίμνι ανάβει τα φώτα των γιορτών με μεγάλη συναυλία
Μόλις ανακοινώθηκε η τραγουδίστρια που θα μας διασκεδάσει
Πανηγύρι Χαράς για τα Παιδιά στη Λάρνακα
Ένα απόγευμα γεμάτο διασκέδαση, παιχνίδι και χαμόγελα!
Το Χριστουγεννιάτικο Χωριό SanTa Lefkara ανοίγει τις πόρτες του
Μαγικές γιορτινές και αξέχαστες στιγμές για άλλη μία χρονιά στο ωραιότερο χωριό της Κύπρου
