Δημοσιεύτηκε στις 09 Αυγούστου 2018
Η θερμοκρασία ανεβαίνει, ο ήλιος καίει περισσότερο και αρχίζουμε να αισθανόμαστε πως δεν θέλουμε να κάνουμε τίποτα παρά μόνο να...τεμπελιάζουμε όλο το καλοκαίρι. Κι όμως, υπάρχει επιστημονικός λόγος που η ζέστη μας κάνει πράγματι να νιώθουμε σαν να βρισκόμαστε σε λήθαργο, τουλάχιστον κατά την πρώτη περίοδο προσαρμογής στις αυξημένες θερμοκρασίες.
«Όταν ο καιρός γίνεται πιο θερμός, πολλοί αρχίζουν να αισθάνονται λιγότερο παραγωγικοί» εξηγεί η δρ. Nancy Molitor, αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχιατρικής και συμπεριφορικών επιστήμών στη σχολή ιατρικής Northwestern University Feinberg.
Γιατί λοιπόν οι ρυθμοί των καθημερινών μας δραστηριοτήτων «πέφτουν» όταν οι μέρες μεγαλώνουν και είναι ζεστές; Η απάντηση είναι περίπλοκη και σχετίζεται με την εσωτερική ρύθμιση της θερμοκρασίας, την αντίδραση μας στο φυσικό φως αλλά και άλλους παράγοντες. Ωστόσο, αυτοί οι λόγοι δεν αρκούν ώστε να προκαλέσουν μόνιμο αίσθημα κόπωσης.
Οι άνθρωποι έχουν εσωτερικό σύστημα ρύθμισης της θερμοκρασίας. Έτσι, ιδρώνουμε, τρέμουμε, «ανεβάζουμε» πυρετό. Και η ρύθμιση της θερμοκρασίας απαιτεί ενέργεια. Είναι μια σύνθετη εξισορρόπηση ορμονών και μεταβολισμού που χρειάζεται ενέργεια, η οποία πηγάζει από τη γλυκόζη.
Οποιαδήποτε δραστηριότητα κάνουμε σε υψηλές θερμοκρασίες, αποτελεί άσκηση για τον οργανισμό αφού το σώμα μας εξαντλεί τα αποθέματα γλυκόζης για να μας διατηρήσει σε δροσερή θερμοκρασία.
Οι υψηλές θερμοκρασίες μας κουράζουν περισσότερο, καθώς ξοδεύουμε περισσότερους εσωτερικούς πόρους για να διατηρήσουμε κανονική θερμοκρασία. «Η εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, που ενισχύει το λήθαργο που αισθανόμαστε», σύμφωνα με τη δρ. Molitor. Η αλήθεια είναι ότι προσαρμοζόμαστε αρκετά γρήγορα στην υψηλή θερμοκρασία και επομένως αυτό το φαινόμενο δεν μας φαίνεται τόσο έντονο μετά από μια ή δυο εβδομάδες.
Το καλοκαίρι μπορεί να μας κάνει να αναλώνουμε περισσότερη ενέργεια αλλά το χειμώνα είμαστε περισσότερο παραγωγικοί. Σύμφωνα με μελέτες, όταν βρέχει οι εργαζόμενοι παραμένουν περισσότερες ώρες στο γραφείο και παρατηρείται αύξηση της παραγωγικότητάς τους, ενώ αυτό δεν συμβαίνει τις ηλιόλουστες μέρες.
Έρευνες έχουν δείξει ότι τείνουμαι να αποφασίζουμε γρήγορα και στοχευμένα, όταν βρισκόμαστε σε χαμηλές θερμοκρασίες. Όταν αυξάνεται η θερμοκρασία τείνουμε να προσεγγίζουμε με λανθασμένο τρόπο τις καταστάσεις.
Όσον αφορά τον ύπνο, εάν η θερμοκρασία του καλοκαιριού σας προκαλεί υπνηλία ή θέλετε να κοιμάστε και να ξυπνάτε πιο νωρίς τους καλοκαιρινούς μήνες, αυτό οφείλεται στην ενέργεια σας αλλά συγχρόνως και στην αντίδραση του οργανισμού στις αλλαγές του φωτός. «Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η αύξηση της φωτεινότητας διαταράσσει την παραγωγή μελατονίνης, το οποίο συνεισφέρει στην κούραση».
Οι ειδικοί δίνουν έναν πιο επιστομονικό όρο για την...τεμπελιά. Πολλοί πάσχουν από εποχιακή κατάθλιψη. «Όσοι πάσχουν από αυτό, αισθάνονται καλύτερα όταν παραμένουν σε εσωτερικό χώρο κατά τη διάρκεια της μέρας και αποφεύγουν την άμεση έκθεση στον ήλιο».
Πηγή: huffingtonpost.gr
Σχετικά
Το πιο ανεβαστικό πάρτι, επιστρέφει "Μες τες Στράτες" του Καλοπαναγιώτη
Ετοιμαστείτε για ένα αξέχαστο πάρτι μες στη στράτα με λαϊκή μουσική
7 χωριά για να παίξεις τόμπολα το σαββατοκύριακο
Αν λοιπόν έχεις την τύχη με το μέρος σου, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να δεις πού θα έχει bingo night
4 + 4 γιορτές και φεστιβάλ που δεν πρέπει να χάσεις το τριήμερο του 15αύγουστου
Κράτα σημειώσεις και φτιάξε πρόγραμμα
70 όμορφα πράγματα για να κάνεις το τριήμερο του δεκαπενταύγουστου στην Κύπρο
Πλούσιο πρόγραμμα με φεστιβάλ, χοροεσπερίδες, φαγητό, ποτό και διασκέδαση
Ένα ξεχωριστό καλοκαιρινό εργαστήρι στο χωριό για τους μικρούς μας φίλους
Στον ολοπράσινο παιχνιδότοπο στο κέντρο του χωριού, τα παιδιά μας θα περάσουν υπέροχα!
Μια λαμπερή γιορτή με αφιερώματα στις θρυλικές Cher και Celine Dion
Γεμάτη μουσική, χορό και γιορτινή διάθεση
Δεκαπενταύγουστος στην πισίνα με δροσιά, γεύσεις και καλή παρέα!
Ξεφύγετε από τον καύσωνα με δροσερές βουτιές
Η Σαλαμιού διοργανώνει χοροεσπερίδα με μουσική, πλούσιο μπουφέ και ρέσι
Κάτω από τον μαγευτικό έναστρο ουρανό
Η τετράδα της κυπριακής stand-up comedy ολοκληρώνει την καλοκαιρινή της περιοδεία
Κωνσταντίνος Ψυλλίδης, Παύλος Παυλίδης, Ζαχαρίας Ζαννέττου και Χαμπής Δαμιανού
Η Cyprus from air σε προσκαλεί για ορειβασία στο βουνό (κάτω από το φως του φεγγαριού)
Κάτω από την πανσέληνο
Η πρώτη χριστουγεννιάτικη στάση της χρονιάς
Σκεπαστός χώρος γεμάτος αγορές, γεύσεις και δράσεις για όλη την οικογένεια
Εβδομάδα Δεκαπενταύγουστου στο χωριό Μηλικούρι
Μια σειρά εκδηλώσεων με παιχνίδια τόμπολας, χορό και παραδοσιακές γεύσεις
