Δημοσιεύτηκε στις 03 Φεβρουαρίου 2021
Πρόκειται για το ίσως πιο πλούσιο, νόστιμο και κρεμώδες φρούτο- (είναι όντως!) το οποίο ξεχωρίζει από την ποικιλία των θρεπτικών του συστατικών. Το πράσινο χρώμα του, μπορεί πράγματι να σε ταξιδέψει σε εξωτικούς προορισμούς, αφού έρχεται από τροπικές περιοχές του Μεξικού και της Κεντρικής Αμερικής.
Αν αναφερόμαστε στη διατροφή, μπορεί σε μεγάλο βαθμό να ενισχύσει και τον ίδιο τον οργανισμό σου προσφέροντάς σου πολλά. Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και οι φυτικές του ίνες, το καθιστά υπεύθυνο για τη διατήρηση της υγείας των κυττάρων και της καρδιάς. Αποτελεί, επίσης, καλή πηγή μαγνησίου, το οποίο βοηθά στη δομή των οστών και τη λειτουργία των μυών. Ποια είναι άραγε τα πιο «θαυματουργά» στοιχεία του αβοκάντο;
- Συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία της καρδιάς.
- Συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
- Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
- Μπορεί να ελέγξει την «κακή» χοληστερίνη.
- Μειώνει τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας.
- Έχει αντιβακτηριακά και αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή, άρα «σκοτώνουν» τα βακτήρια στο στόμα σου και φρεσκάρουν την αναπνοή.
- Ωφελεί την επιδερμίδα λόγω των βιταμινών C και E.
- Λόγω των θρεπτικών του συστατικών, βοηθά τα μάτια, τα μαλλιά και γενικότερα την υγεία των κυττάρων.
Καλό θα είναι, για την ποσότητα του αβοκάντο που μπορείς να καταναλώνεις καθημερινά, να συμβουλευτείς τον Διατροφολόγο σου! Μη ξεχνάς ότι έχει αρκετά «καλά λιπαρά».
Σχετικά
Το Σίγμα φέρνει την μεγάλη οθόνη στο σπίτι μας και φέτος τις γιορτές
Μαγικοί κόσμοι που ξεδιπλώνονται στην οθόνη μας… Αγαπημένοι ήρωες που μας ταξιδεύουν. Συναισθήματα που μας παρασέρνου
Πρωτοχρονιά: Οι πιο εντυπωσιακοί Ευρωπαϊκοί προορισμοί για να υποδεχτείτε τον νέο χρόνο
Από τα γυαλιστερά φώτα μέχρι τις μουσικές στις πλατείες, η αλλαγή του χρόνου είναι η ιδανική αφορμή για ένα ταξίδι που θα μείνει για πάντα στη μνήμη σας!
Eurovision 2026: Πρώτες εικόνες από την εντυπωσιακή σκηνή της διοργάνωσης
Oι πρώτες εικόνες αρκούν για να σκιαγραφήσουν τη φιλοσοφία του φετινού σκηνικού
Οι 10 καλύτερες χριστουγεννιάτικες ταινίες που αξίζει να δεις
Στολίδια, λαμπιόνια και το τζάκι αναμμένο με μια χριστουγεννιάτικη ταινία να παίζει στην τηλεόραση
Άστατος καιρός με μεμονωμένες βροχές και πιθανό χιόνι στα ορεινά
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
3 αναπάντεχοι προορισμοί στην Ευρώπη για να ταξιδέψετε τα Χριστούγεννα
Χιονισμένα τοπία, μεσαιωνικά σοκάκια και ουρανοί γεμάτοι φως σε τρεις απρόσμενους χριστουγεννιάτικους προορισμούς της Ευρώπης.
Άστατος καιρός με ενισχυμένους ανέμους - Πιθανό χιόνι απόψε στο Τρόοδος
Σταδιακή βελτίωση αναμένεται από την Τετάρτη, ενώ προς το τέλος της εβδομάδας προβλέπεται άνοδος της θερμοκρασίας.
Πότε θα είναι κλειστές οι τράπεζες κατά την εορταστική περίοδο
Oι επικείμενες αργίες για τις γιορτές
Η καλύτερη πόλη στην Ευρώπη για την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς
Αυτή είναι η καλύτερη πόλη στην Ευρώπη για να περάσει κανείς την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, σύμφωνα με το Time Out
Η γιορτινή Λεμεσός, σε ρυθμούς NYX
Το NYX Hotel Limassol φιλοξενεί καθ’ όλη τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου επιλογές που συνδυάζουν φαγητό, ποτό και ατμόσφαιρα
H Ryanair ανακοίνωσε νέα προσφορά για ταξίδια σε 17 προορισμούς, με τιμές από €14.99 (μόνο για σήμερα)
Χειμερινές αποδράσεις από Πάφο με τιμές από €14.99
Ηγετική διάκριση για τη Louis Hotels!
Business Leader 2024 ο CEO της Louis Hotels, κος. Ιάσων Περδίος, στην κατηγορία «Τουρισμός – Αναψυχή - Εστίαση»
