Δημοσιεύτηκε στις 03 Φεβρουαρίου 2021
Πρόκειται για το ίσως πιο πλούσιο, νόστιμο και κρεμώδες φρούτο- (είναι όντως!) το οποίο ξεχωρίζει από την ποικιλία των θρεπτικών του συστατικών. Το πράσινο χρώμα του, μπορεί πράγματι να σε ταξιδέψει σε εξωτικούς προορισμούς, αφού έρχεται από τροπικές περιοχές του Μεξικού και της Κεντρικής Αμερικής.
Αν αναφερόμαστε στη διατροφή, μπορεί σε μεγάλο βαθμό να ενισχύσει και τον ίδιο τον οργανισμό σου προσφέροντάς σου πολλά. Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και οι φυτικές του ίνες, το καθιστά υπεύθυνο για τη διατήρηση της υγείας των κυττάρων και της καρδιάς. Αποτελεί, επίσης, καλή πηγή μαγνησίου, το οποίο βοηθά στη δομή των οστών και τη λειτουργία των μυών. Ποια είναι άραγε τα πιο «θαυματουργά» στοιχεία του αβοκάντο;
- Συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία της καρδιάς.
- Συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
- Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
- Μπορεί να ελέγξει την «κακή» χοληστερίνη.
- Μειώνει τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας.
- Έχει αντιβακτηριακά και αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή, άρα «σκοτώνουν» τα βακτήρια στο στόμα σου και φρεσκάρουν την αναπνοή.
- Ωφελεί την επιδερμίδα λόγω των βιταμινών C και E.
- Λόγω των θρεπτικών του συστατικών, βοηθά τα μάτια, τα μαλλιά και γενικότερα την υγεία των κυττάρων.
Καλό θα είναι, για την ποσότητα του αβοκάντο που μπορείς να καταναλώνεις καθημερινά, να συμβουλευτείς τον Διατροφολόγο σου! Μη ξεχνάς ότι έχει αρκετά «καλά λιπαρά».
Σχετικά
Πότε αναμένονται μεμονωμένες βροχές στην Κύπρο - Οι περιοχές που θα επηρεαστούν
Aναλυτικά η πρόγνωση
5 απευθείας πτήσεις για το τετραήμερο της 28ης Οκτωβρίου κάτω από 200€
Δες τις καλύτερες επιλογές για πτήσεις τελευταίας στιγμής
Τα πιο δημοφιλή city breaks στην Ευρώπη σύμφωνα με τις αναζητήσεις στη Google
Η ζήτηση για σύντομες αποδράσεις έχει εκτοξευθεί, καλύπτοντας πλέον πάνω από το 56% του συνόλου των ταξιδιών
Η Wizz Air ανακοίνωσε νέες απευθείας πτήσεις από τη Λάρνακα σε μίαν ενδιαφέρουσα πόλη
Πότε ξεκινούν τα νέα δρομολόγια
Nέα στρατηγική συνεργασία για την Pafilia
Η Pafilia Property Developers ανακοινώνει στρατηγική συνεργασία με την Hamptons International
Το εντυπωσιακό τηλεπαιχνίδι «The Floor» με τον Γιώργο Λιανό κάνει πρεμιέρα στο Σίγμα
Κάθε Δευτέρα στις 21:00 στο ΣΙΓΜΑ
Νέες φωτογραφίες από τα γυρίσματα στους Παξούς για την τέταρτη σεζόν του «Maestro»
Σε πλήρη εξέλιξη είναι τα γυρίσματα για τη νέα πολυαναμενόμενη σεζόν
Μία πόλη της Ελλάδας στους καλύτερους γαστρονομικούς προορισμούς της Ευρώπης
Δημιουργώντας ένα σκηνικό γεμάτο αυθεντικές γεύσεις και αρώματα
10 βασικές τάσεις για τα ταξίδια του 2026
Σύμφωνα με τη 10η έκδοση των Travel Predictions της Booking.com
Οι Γερμανοί ανακαλύπτουν τον πιο πράσινο «μυστικό» προορισμό της Ελλάδας για το 2026
Γραφικά χωριά με δαιδαλώδη σοκάκια, υπέροχες περιπατητικές διαδρομές, ονειρικά τοπία και παραλίες
Αίγυπτος: Λύθηκε μυστήριο 4.500 ετών για το πώς κατασκευάστηκαν οι πυραμίδες
Η υδραυλική μηχανική ενδέχεται πράγματι να υπήρξε η κινητήρια δύναμη
