Δημοσιεύτηκε στις 27 Ιανουαρίου 2021
Το νερό, θεωρείται το κύριο συστατικό, το οποίο συντηρεί το σώμα σου και γενικότερα διατηρεί την υγεία σου σε καλή «φόρμα». Είτε αυτό το πίνεις όταν δουλεύεις, ή όταν τελειώσεις την γυμναστική σου ή όταν τελειώσεις το γεύμα σου ή όταν τέλος πάντων διψάσεις, σου κάνει καλό, σε σχέση με άλλα ροφήματα.
Αυτό όμως που δεν πρέπει να ξεχνάς είναι να πίνεις και τις κρύες νύχτες του χειμώνα, γιατί ίσως να είσαι και εσύ ένας από αυτούς που διστάζουν να πιούνε επειδή κρυώνουν. Κάλλιστα, μπορείς να το ζεστάνεις και να το συνοδέψεις με μυρωδιές, όπως είναι τα διάφορα βότανα.
Αλήθεια όμως, γνωρίζεις τι καλό κάνει γενικότερα στον οργανισμό σου, το νερό;
- Συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα σου.
- Βοηθά στο να έχεις υγιή νεφρά-απομακρύνει τις πέτρες.
- Σε ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα.
- Βοηθά στην απώλεια βάρους, γι’ αυτό μην προτιμάς να πίνεις αναψυκτικά. Προτίμησε το νερό.
- Θρέφει τα κύτταρα του οργανισμού σου και την ίδια ώρα αυξάνει την ελαστικότητά τους.
- Βοηθάει στην πιο γρήγορη αποκατάσταση του μυϊκού σου συστήματος, ύστερα από άσκηση.
- Φροντίζει ώστε ο εγκέφαλός σου να παραμένει σε εγρήγορση.
- Κάνει το δέρμα πιο λαμπερό και το καθαρίζει.
- Καθίσταται βασικός «σύμμαχος» για την πρόληψη και τη θεραπεία των πονοκεφάλων.
- Μη ξεχνάς λοιπόν να εφοδιάζεις τον οργανισμό σου μ’ αυτό τον «σύμμαχο» που λέγεται «νερό» και κυρίως, μην περιμένεις να νιώσεις δίψα για να το πιεις!
Αν έχεις απορία, αναφορικά με το πόσο νερό πρέπει να πίνεις τη μέρα, καλύτερα να επικοινωνήσεις με κάποιον Διατροφολόγο ή ιατρό. Εξάλλου, οι ανάγκες σε νερό εξαρτώνται από το σωματικό βάρος κάθε ατόμου.
Σχετικά
4 σειρές και 5 ταινίες που θα δούμε στο Netflix τον Ιούνιο
Εκτός από το μεγάλο φινάλε του Squid Game, η ταινιοθήκη του Netflix εμπλουτίζεται με classics.
Κλειστή για όλο το καλοκαίρι η διάσημη αποβάθρα της Αργάκας
Ένα από τα πλέον δημοφιλή και instagrammable summet spot του νησιού
Εστιατόριο κτίζεται εντός της θάλασσας στην Παραλία Κουρίου
Η ανέγερση της συγκεκριμένης οικοδομής εγείρει πολλά ερωτήματα
«Emily in Paris»: Η σεζόν 5 έρχεται με αλλαγές – Απουσιάζει βασικός χαρακτήρας
Ποια ηθοποιός δεν επιστρέφει και τι θα δούμε στα νέα επεισόδια
Οι 7 καλύτερες παραλίες της Κύπρου, με απίστευτα νερά και καταπράσινο τοπίο
Το travel.gr προτείνει 7 κυπριακές παραλίες, που ξεχωρίζουν για τα διάφανα νερά και τις παροχές υψηλού επιπέδου
Grand Egyptian Museum: Το μεγαλύτερο μουσείο στον κόσμο με τους 100.000 ανεκτίμητους θησαυρούς
Τα σχέδια για το Grand Egyptian Museum ή GEΜ ή «κόσμημα», ανακοινώθηκαν για πρώτη φορά το 2002
«Ωκεανός»: Ο Ντέϊβιντ Ατένμπορο καταδύεται στο πιο μυστηριώδες σύνορο του πλανήτη
«Αν σώσουμε τη θάλασσα, σώζουμε τον κόσμο μας». Δείτε το απολαυστικό τρέιλερ του νέου ντοκιμαντέρ.
Πού έχει τις ρίζες του το έθιμο του Κατακλυσμού στην Κύπρο;
Τι ακριβώς όμως συμβολίζει το εν λόγω έθιμο και ποιες οι ρίζες του στην Κύπρο;
Στους 38 βαθμούς η θερμοκρασία – Μεμονωμένες βροχές στα ορεινά
Αίθριος αναμένεται να είναι σήμερα ο καιρός, ωστόσο κατά διαστήματα θα παρατηρούνται τοπικά αυξημένες χαμηλές νεφώσεις
Αλλάζουν όλα στις αερομεταφορές – Ξεκινά η πληρωμή χειραποσκευών
Οι εξαιρέσεις και οι νέοι κανονισμοί
