Δημοσιεύτηκε στις 27 Ιανουαρίου 2021
Το νερό, θεωρείται το κύριο συστατικό, το οποίο συντηρεί το σώμα σου και γενικότερα διατηρεί την υγεία σου σε καλή «φόρμα». Είτε αυτό το πίνεις όταν δουλεύεις, ή όταν τελειώσεις την γυμναστική σου ή όταν τελειώσεις το γεύμα σου ή όταν τέλος πάντων διψάσεις, σου κάνει καλό, σε σχέση με άλλα ροφήματα.
Αυτό όμως που δεν πρέπει να ξεχνάς είναι να πίνεις και τις κρύες νύχτες του χειμώνα, γιατί ίσως να είσαι και εσύ ένας από αυτούς που διστάζουν να πιούνε επειδή κρυώνουν. Κάλλιστα, μπορείς να το ζεστάνεις και να το συνοδέψεις με μυρωδιές, όπως είναι τα διάφορα βότανα.
Αλήθεια όμως, γνωρίζεις τι καλό κάνει γενικότερα στον οργανισμό σου, το νερό;
- Συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα σου.
- Βοηθά στο να έχεις υγιή νεφρά-απομακρύνει τις πέτρες.
- Σε ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα.
- Βοηθά στην απώλεια βάρους, γι’ αυτό μην προτιμάς να πίνεις αναψυκτικά. Προτίμησε το νερό.
- Θρέφει τα κύτταρα του οργανισμού σου και την ίδια ώρα αυξάνει την ελαστικότητά τους.
- Βοηθάει στην πιο γρήγορη αποκατάσταση του μυϊκού σου συστήματος, ύστερα από άσκηση.
- Φροντίζει ώστε ο εγκέφαλός σου να παραμένει σε εγρήγορση.
- Κάνει το δέρμα πιο λαμπερό και το καθαρίζει.
- Καθίσταται βασικός «σύμμαχος» για την πρόληψη και τη θεραπεία των πονοκεφάλων.
- Μη ξεχνάς λοιπόν να εφοδιάζεις τον οργανισμό σου μ’ αυτό τον «σύμμαχο» που λέγεται «νερό» και κυρίως, μην περιμένεις να νιώσεις δίψα για να το πιεις!
Αν έχεις απορία, αναφορικά με το πόσο νερό πρέπει να πίνεις τη μέρα, καλύτερα να επικοινωνήσεις με κάποιον Διατροφολόγο ή ιατρό. Εξάλλου, οι ανάγκες σε νερό εξαρτώνται από το σωματικό βάρος κάθε ατόμου.
Σχετικά
Τα 20 καλύτερα μέρη για ταξίδια το 2026, σύμφωνα με το BBC
Πλούσια τροπικά δάση, ρωμαϊκά ερείπια, πολυνησιακές παραλίες και ποικίλη άγρια φύση -από τη Φινλανδία μέχρι τη Φιλαδέλφεια -περιλαμβάνονται στη λίστα του ταξιδιωτικού οδηγού για το επόμενο έτος
Πέθανε ο ηθοποιός Pat Finn - Γνωστός από τα Φιλαράκια και το Seinfeld
Ο ηθοποιός «έφυγε» από τη ζωή σε ηλικία 60 ετών - Η ανακοίνωση της οικογένειάς του
Το νέο αγροτουριστικό στο χωριό, έχει jacuzzi και υπέροχη θέα
Το σπίτι της Ευτυχίας στη Λόφου είναι ένας πραγματικός προορισμός που συνδυάζει αρμονικά την αυθεντικότητα με τη σύγχρονη πολυτέλεια
Χριστούγεννα με τοπικές βροχές, καταιγίδες και λίγα χιόνια στο Τρόοδος
Aναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Telegraph: Τα «άσχημα» ευρωπαϊκά τουριστικά αξιοθέατα που πρέπει να αποφύγουν οι ταξιδιώτες το 2026
Από τη Βερόνα μέχρι το Παρίσι, αυτά είναι τα αξιοθέατα που πρέπει να αποφύγετε πάση θυσία, σύμφωνα τουλάχιστον με την Telegraph.
Μπαίνοντας στο Δάσος των Ονείρων - Η Πρωτοχρονιά στο Parklane
Αυτή είναι η καρδιά της εμπειρίας ένα δάσος γεμάτο ζωή, ενέργεια και όνειρα. Και στο Parklane, τα όνειρα μπορούν να γίνουν πραγματικότητα.
Το Σαββατοκύριακο που η πόλη έκανε “check-in” στη Lidl Food Academy
Lidl Christmas Days από τη Lidl Κύπρου: ένα διήμερο γεύσης, δημιουργίας και χριστουγεννιάτικης θαλπωρής, ανοιχτό για όλους
Ένα Χριστουγεννιάτικο Δέντρο στον... βυθό του Πρωταρά (Βίντεο)
Η ξεχωριστή αυτή πρωτοβουλία υλοποιήθηκε από το εκπαιδευτικό κέντρο SCUBA Dive Cyprus
Οι πιο ρομαντικοί προορισμοί στον κόσμο για ταξίδι του μέλιτος το 2026
Ταξίδι του μέλιτος 2026: Όταν ο ρομαντισμός συναντά την εμπειρία και την αυθεντικότητα
Ο Άγιος Βασίλης ξεκίνησε από τη Λαπωνία το ταξίδι των Χριστουγέννων (ΒΙΝΤΕΟ)
Το παραδοσιακό εορταστικό ταξίδι ξεκίνησε και φέτος, σκορπίζοντας χαμόγελα σε μικρούς και μεγάλους
