Δημοσιεύτηκε στις 07 Μαΐου 2020
Οι γυναίκες με τέλειο κορμί -όπως η Ελένη Πετρουλάκη- έχουν τα δικά τους μυστικά, τα οποία ενίοτε μοιράζονται μαζί μας.
Εκτός από τις ατελείωτες ώρες προπόνησης, η διάσημη γυμνάστρια φροντίζει και τη διατροφή της. Δεν είναι εύκολο να είσαι πάντα fit και η ίδια το γνωρίζει πολύ καλά.
Η εμπειρία της και η ενασχόλησή της με την γυμναστική και την σωστή διατροφή μετράει 30 χρονια, όπως αναφέρει άλλωστε στην ιστοσελίδα του fitlab, του σύγχρονου εργαστηρίου fitness που διατηρεί στη Γλυφάδα. Και αν τις γυμναστικές της γνώσεις τις μεταλαμπαδεύει στο γυμναστήριο, τα διατροφικά τιπς και τις συνταγές που αγαπά, τις μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους στο Instagram.
Όπως για παράδειγμα, τη συνταγή γι' αυτό το παγωτό σοκολάτα χωρίς ζάχαρη. Χωρίς ζάχαρη! Δηλαδή χωρίς ενοχές και με ελάχιστες θερμίδες. Και το καλύτερο; Το παγωτό μας είναι πανέτοιμο σε ένα λεπτό.
Βγάλτε χαρτί και στιλό και γράψτε την φανταστική συνταγή της Ελένης Πετρουλάκη.
ΥΛΙΚΑ
•2 ώριμα αβοκάντο (200 γρ. χωρίς φλούδα και κουκούτσια)
•400 ml γάλα καρύδας (κονσέρβα και όχι ψυγείου)
•80 γρ κακάο
•1 κ.γ φυσική βανίλια
•200 ml σιρόπι αγαύης ή μέλι
•100 γρ σταγόνες σοκολάτας
•2 γρ αλάτι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Καθαρίζουμε τα αβοκάντο και τοποθετούμε στο μπλέντερ. Προσθέτουμε το γάλα καρύδας, το κακάο, τη βανίλια, το αλάτι και το μέλι ή την αγαύη. Χτυπάμε για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να ομογενοποιηθεί. Δοκιμάζουμε και προσθέτουμε και άλλη αγαύη ή μέλι εάν το επιθυμούμε. Προσθέτουμε τις σταγόνες σοκολάτας και ανακατεύουμε. Βάζουμε λαδόκολλα σε ένα μακρόστενο σκεύος και αδειάζουμε το μείγμα μας. Παγώνουμε στην κατάψυξη
Αφήνουμε για λίγη ώρα έξω να ξεπαγώσει πριν σερβίρουμε...
(Amount per 70 gr)=187kcal
Σχετικά
The Grand Pairing Series: Βραδιές υψηλής γαστρονομίας και οίνου στο COR
Η υψηλή γαστρονομία του σεφ Chris συναντά τις σπάνιες ετικέτες κρασιών του οινοποιείου Zambartas
Σε αυτά τα 10 μαγαζιά ψήνονται οι νοστιμότερες πίτσες του νησιού
Iδιαίτερες συνταγές, ψήσιμο στον ξυλόφουρνο και υπέροχο περιβάλλον σε 10 μαγαζιά της Κύπρου
H Αραδίππου αποκτά το δικό της Kawacom’s
Στον εμπορικό δρόμο της Λεωφόρου Γρηγόρη Αυξεντίου
Γαστρονομική εμπειρία με τον διπλά βραβευμένο με αστέρι Michelin σεφ Alex Dilling
Δύο βραδιές υψηλής γαστρονομίας με τον διεθνούς φήμης chef
10 χαλαρά στέκια για ζουμερό σουβλάκι στη Λευκωσία
Από τις παραδοσιακές γειτονιές μέχρι τα πιο μοντέρνα στέκια, η Λευκωσία ξέρει καλά τι σημαίνει ζουμερό σουβλάκι
Δημοφιλές ταβερνάκι στο χωριό, μετακόμισε σε νέο χώρο
Η πιο νόστιμη μετακόμιση της χρονιάς, έγινε στην Αγία Άννα
6+1 νόστιμα μαειρκά της Λευκωσίας για μαμαδίστικα πιάτα
Απολαμβάνουμε λατρεμένα μαγειρευτά και πιάτα κατσαρόλας από την κυπριακή κουζίνα
TasteAtlas: Δύο ελληνικά γλυκά στις 10 κορυφαίες θέσεις του κόσμου
Δύο γλυκές γεύσεις από Σίφνο και Κρήτη μπήκαν στη δεκάδα του κόσμου
Το θρυλικό καφέ της ορεινής Κύπρου, με τους πιο διάσημους λουκουμάδες, κατεβάζει ρολά
Αυτούσια η ανακοίνωση
Δείπνο-εμπειρία στο ολοκαίνουριο Ρους
Πήγαμε, δοκιμάσαμε και σου μεταφέρουμε εικόνες κι εντυπώσεις από τη νέα εποχή του εμβληματικού εστιατορίου στο κέντρο της Λευκωσίας
Το φθινόπωρο έχει γεύση Starbucks: Pumpkin Spice, Tiramisu και Matcha σε μοναδικούς συνδυασμούς
Eπιστροφή των γεύσεων που όλοι περιμένουν κάθε χρόνο με ανυπομονησία
Το φαγητό συναντά το κρασί στο "Παντοπωλείο"
Μια ιδιαίτερη βραδιά που παντρεύει τις μεσογειακές γεύσεις με τα εξαίρετα κρασιά του Οινοποιείου Κυπερούντας
