News , Guide

Γιατί πρέπει να πίνεις αρκετό νερό τη μέρα;

Μη ξεχνάς ότι ο οργανισμός σου το χρειάζεται και το χειμώνα!

Δημοσιεύτηκε στις 27 Ιανουαρίου 2021

Το νερό, θεωρείται το κύριο συστατικό, το οποίο συντηρεί το σώμα σου και γενικότερα διατηρεί την υγεία σου σε καλή «φόρμα».  Είτε αυτό το πίνεις όταν δουλεύεις, ή όταν τελειώσεις την γυμναστική σου ή όταν τελειώσεις το γεύμα σου ή όταν τέλος πάντων διψάσεις, σου κάνει καλό, σε σχέση με άλλα ροφήματα.

Αυτό όμως που δεν πρέπει να ξεχνάς είναι να πίνεις και τις κρύες νύχτες του χειμώνα, γιατί ίσως να είσαι και εσύ ένας από αυτούς που διστάζουν να πιούνε επειδή κρυώνουν.  Κάλλιστα, μπορείς να το ζεστάνεις και να το συνοδέψεις με μυρωδιές, όπως είναι τα διάφορα βότανα.

Αλήθεια όμως, γνωρίζεις τι καλό κάνει γενικότερα στον οργανισμό σου, το νερό;

  • Συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα σου.
  • Βοηθά στο να έχεις υγιή νεφρά-απομακρύνει τις πέτρες.
  • Σε ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα.
  • Βοηθά στην απώλεια βάρους, γι’ αυτό μην προτιμάς να πίνεις αναψυκτικά.  Προτίμησε το νερό.
  • Θρέφει τα κύτταρα του οργανισμού σου και την ίδια ώρα αυξάνει την ελαστικότητά τους.
  • Βοηθάει στην πιο γρήγορη αποκατάσταση του μυϊκού σου συστήματος, ύστερα από άσκηση.
  • Φροντίζει ώστε ο εγκέφαλός σου να παραμένει σε εγρήγορση.
  • Κάνει το δέρμα πιο λαμπερό και το καθαρίζει.
  • Καθίσταται βασικός «σύμμαχος» για την πρόληψη και τη θεραπεία των πονοκεφάλων.
  • Μη ξεχνάς λοιπόν να εφοδιάζεις τον οργανισμό σου μ’ αυτό τον «σύμμαχο» που λέγεται «νερό» και κυρίως, μην περιμένεις να νιώσεις δίψα για να το πιεις!

Αν έχεις απορία, αναφορικά με το πόσο νερό πρέπει να πίνεις τη μέρα, καλύτερα να επικοινωνήσεις με κάποιον Διατροφολόγο ή ιατρό.  Εξάλλου, οι ανάγκες σε νερό εξαρτώνται από το σωματικό βάρος κάθε ατόμου.

Σχετικά

Ατζέντα
October 2022
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Όλη η ατζέντα

Εγγραφή στο Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε τις τελευταίες ειδήσεις το email σας!

Eγγραφή στο Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε τις τελευταίες ειδήσεις στο email σας!

Close