Δημοσιεύτηκε στις 07 Απριλίου 2020
Η καραντίνα έβγαλε από μέσα μας πολλά ταλέντα. Ταλέντα που υποπτευόμασταν ότι είχαμε, ταλέντα που δεν είχαμε ιδέα ότι διαθέτουμε αλλά και ταλέντα που δεν έχουμε. Αλλά μας κάνουν τεράστιο καλό, γίνονται η παρέα μας και βοηθούν στην ψυχολογική εκτόνωση των ημερών όπως για παράδειγμα η ζωγραφική
Ήσυχος διαλογισμός
«Η διαδικασία της ζωγραφικής σε χαλαρώνει από μόνη της. Το άτομο συγκεντρώνεται στη δημιουργία και εκείνη τη στιγμή δεν ανησυχεί τι συμβαίνει στον υπόλοιπο κόσμο ή τι έγινε στο παρελθόν. Η ζωγραφική τον βοηθά επίσης να νιώσει ότι έχει τον έλεγχο ο ίδιος», εξηγεί η art therapist Casey O’Brien Martin.
Οφέλη με αποδείξεις και έρευνες
Σύμφωνα με μελέτη του 2016, μία συνεδρία 45 λεπτών με έναν θεραπευτή μέσω της τέχνης, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης που μας κάνει και νιώθουμε άγχος. Οι συμμετέχοντες ήθελαν να δημιουργούν τέχνη πιο συχνά, ώστε να αναβιώνουν το ίδιο συναίσθημα.
«Αρχικές έρευνες έδειξαν ότι η ζωγραφική και οι λοιπές τέχνες, αυξάνουν τη ροή του αίματος στην περιοχή του μέσου προμετωπιαίου φλοιού. Είναι το σημείο του εγκεφάλου που σχετίζεται με τα θετικά συναισθήματα και την επιβράβευση», επισημαίνει άλλη έρευνα του 2017 σχετικά με την τέχνη και την ψυχοθεραπεία.
Εκφράζεις καλύτερα τα πολύπλοκα συναισθήματα
Όταν το συναίσθημα σε πνίγει και δεν βρίσκεις τα λόγια να μιλήσεις (ή δεν θέλεις να το κάνεις), η ζωγραφική σε περιμένει και δρα λυτρωτικά. Πολλές φορές, αυτά που νιώθουμε είναι σαρωτικά και πολύπλοκα και δεν ξέρουμε πώς να τα διαχειριστούμε. Οι ειδικοί σου προτείνουν να πιάσεις το χαρτί και το μολύβι (ή οποιοδήποτε εργαλείο ζωγραφικής) και να εκφραστείς μέσω αυτής.
Δεν χρειάζεται να είσαι Πικάσο
Το είπαμε και πριν. Η ζωγραφική λειτουργεί θεραπευτικά και ανακουφιστικά για εσένα. Δεν χρειάζεται να δημιουργήσεις ολόκληρη έκθεση (εκτός αν διαθέτεις το ταλέντο). Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος. Μιλάμε για τέχνη. Μην κρίνεις το αποτέλεσμα και μην είσαι σκληρός με τον ίδιο σου τον εαυτό.
Σχετικά
Πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία το φιλανθρωπικό Gala Dinner, “A Night in Paris”
Από το συμβούλιο και τα μέλη του σωματείου Ladies Circle 1 Λευκωσίας
Πώς ψηφίζουμε στη Eurovision 2025 – Απόψε εμφανίζεται η Κύπρος
Λεπτομέρειες για τον Α’ Ημιτελικό
Αυξημένη τουριστική κίνηση σε ευρωπαϊκές πόλεις – Ποιες ελληνικές περιλαμβάνονται
Ο «υπερτουρισμός» αναδεικνύεται ξανά σε μείζον ζήτημα
Η Lidl Κύπρου συμβάλλει στην οικονομική ενίσχυση των καταναλωτών με το Lidl Plus
Η εταιρεία αναβαθμίζει την εμπειρία των καταναλωτών με το ψηφιακό πρόγραμμα πιστότητάς της, μέσω του οποίου οι χρήστες μπορούν να εξοικονομήσουν έως και 1.700€
Αυλαία στο Φεστιβάλ Καννών: Λάμψη, επιστροφές και ο μεγάλος πρωταγωνιστής
Η φετινή διοργάνωση θα πραγματοποιηθεί από τη Τρίτη 13 μέχρι τις 24 Μαΐου
Ημερήσια εξόρμηση στον καταρράκτη του Μιλλομέρη και σε οινογνωσία στις Πλάτρες
Μονοήμερη εκδρομή στα βουνά
Η ιδανική επιλογή για ένα γάμο γεμάτο ρομαντισμό, πολυτέλεια και προσοχή στη λεπτομέρεια
Ένας από τους πιο πολυτελείς και εμβληματικούς προορισμούς στην Κύπρο, που προσφέρει ένα μαγευτικό περιβάλλον για αξέχαστες εκδηλώσεις.
Οι παραλίες της Λάρνακας γέμισαν φοινικόδεντρα (εικόνες)
Πράσινες παρεμβάσεις για την αναβάθμιση του παραλιακού μετώπου Λάρνακας
Αυτός είναι ο πρώτος προορισμός της Wizz Air από την Πάφο
Η Wizz Air επεκτείνει το δίκτυό της στην Κύπρο με τη νέα σύνδεση Πάφος–Γερεβάν, που ξεκινά τον Οκτώβριο με ναύλους από 29,99 ευρώ.
