Δημοσιεύτηκε στις 15 Δεκεμβρίου 2015
Η λέξη calisthenics προέρχεται από τις αρχαίες λέξεις 'κάλλος' και 'σθένος' που σημαίνουν ομορφιά και δύναμη. Είναι ένα σύστημα προπόνησης που χρησιμοποιούσαν στην Αρχαία Ελλάδα αθλητές και πολεμιστές για να ετοιμάσουν το σώμα τους για αγώνες ή μάχες. Αποτελείται από απλές ασκήσεις με το βάρος του σώματος, όπως κάμψεις, έλξεις, κοιλιακούς, καθίσματα αλλά και κάποιες πιο απαιτητικές όπως το "Human flag" και το "Muscle up". Τα τελευταία χρόνια αυτό το είδος προπόνησης ξαναεμφανίστηκε σαν street workout.
Ο κόσμος φοβάται το CrossFit γιατί είναι αρκετά δύσκολο και απαιτητικό. Δεν είναι όμως επικίνδυνο. Υπάρχουν ειδικά σεμινάρια για εκπαιδευτές CrossFit που γίνονται στο εξωτερικό, στα οποία οι εκπαιδευόμενοι μαθαίνουν τη μεθοδολογία του CrossFit. Άποψή μου είναι ότι για να μπορεί να διδάξει κάποιος το CrossFit ή και οποιοδήποτε άλλο άθλημα, πρέπει να σπουδάσει γυμναστής. Άλλο τα 4 χρόνια σπουδής κι άλλο ένα σεμινάριο γυμναστικής 2 ημερών ή 6 μηνών, εξ ου και οι χρυσές δουλειές των φυσιοθεραπευτών. Δεν διαφέρουν οι ασκήσεις. Διαφέρει ο τρόπος εκτέλεσης μιας άσκησης από κάποιον αρχάριο και κάποιον που είναι πιο προχωρημένος.
Σχετικά
Ανθεστήρια στον Πρωταρά, με μεγάλη συναυλία
Η γιορτή των λουλουδιών θα κορυφωθεί με συναυλία με τους Σταύρο Κωνσταντίνου και Άντρη Καραντώνη
ΦΑΡΟπερπατήματα στο Κάβο Κίτι: Μια μοναδική εμπειρία στον Φάρο Περβολιών
Ένας πολιτιστικός περίπατος δίπλα στη θάλασσα, που συνδέει την ιστορία, τη φύση και το μέλλον ενός εμβληματικού τοπόσημου της Λάρνακας
The Outdoor Adventure Show 2026: Η απόλυτη outdoor εμπειρία έρχεται στο Nicosia Mall
Για τρεις μέρες, ο χώρος μετατρέπεται σε ένα δυναμικό Outdoor Activity Hub, όπου επισκέπτες κάθε ηλικίας θα έχουν την ευκαιρία να ανακαλύψουν, να δοκιμάσουν και να ζήσουν μοναδικές εμπειρίες
Ένα υπαίθριο παζάρι με παλιά αντικείμενα και αντίκες, στη Λευκωσία
Το Grand Antiques & Vintage Market επιστρέφει δυναμικά στη Λευκωσία!
Circus Atmosphere: Το διάσημο τσίρκο ξεκινά παραστάσεις στη Λάρνακα
Το πρόγραμμα της εβδομάδας
«Αγάπη δίχως όρια»: Mια γιορτή για τα ζώα στη Λεμεσό
Υιοθέτησε ένα φίλο, παίξε και απόλαυσε μία μέρα γεμάτη δραστηριότητες και προσφορά
Πρωτομαγιά στην Κύπρο: 15 όμορφες εκδηλώσεις για κάθε διάθεση, από φεστιβάλ μέχρι μεγάλα live
Μουσική, παράδοση, φύση και διασκέδαση γεμίζουν το νησί την 1η Μαΐου
Το Graphic Stories επιστρέφει για 12η χρονιά, αυτή τη φορά στη Λάρνακα
Με διεθνείς ομιλητές, εργαστήρια, έκθεση και βραβεία διαγωνισμού αφίσας
Η εντυπωσιακή «Αλίκη στη Χώρα των Θαυμάτων» από το Ballet Philippines στη Λεμεσό
Η μουσική βασίζεται σε έργα του Κλοντ Ντεμπισί, δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα αέρινη και ρευστή
Μεγάλη Γιορτή Αγάπης στη Λεμεσό, με μουσική, χορό, καλλιτέχνες και κοινωνικό μήνυμα
Το Ίδρυμα «Άγιος Στέφανος» εγκαινιάζει την Πτέρυγα Ανηλίκων με μια ανοιχτή εκδήλωση για όλους, μια βραδιά αφιερωμένη στην αγάπη, την αποδοχή και τη στήριξη των παιδιών που το έχουν ανάγκη
«Ανεράδων»: Μία παράσταση σύγχρονου χορού με ζωντανή μουσική
Πρόκειται για μια καλλιτεχνική πρόταση που εστιάζει στο άυλο, στο θηλυκό και στο οριακό
Ένα από τα πιο όμορφα μαγιάτικα φεστιβάλ θα στηθεί στο χωριό
Γιορτάζουμε την άνοιξη σε ένα μαγικό τοπίο, με φόντο τα βουνά της Ακρούντας
