Δημοσιεύτηκε στις 03 Φεβρουαρίου 2025
Τα ταξίδια μπορεί να είναι αγχωτικά. Ακόμα κι αν είμαστε τρομερά ενθουσιασμένοι. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να αποσυμπιεστούμε. Φυσικά, ο καθένας έχει τα δικά του μέσα να χαλαρώνει τον εαυτό του. Ωστόσο, κάποιες μέθοδοι είναι κοινές και αποδεδειγμένα αποτελεσματικές.
Ποια είναι όμως η κορυφαία μέθοδος, που θα μας χαλαρώσει με το που φτάσουμε στον προορισμό του ταξιδιού μας;
Ας βγούμε έναν περίπατο
Είτε βγούμε από το αεροπλάνο, είτε από το αυτοκίνητο, είτε από το τρένο, το βέβαιο είναι ότι σε μια πολύωρη διαδρομή, το σώμα μας θα έχει υποστεί μια κάποια ταλαιπωρία. Το περπάτημα είναι ο νούμερο ένα τρόπος να ξεπεράσουμε τη ζαλάδα και το μούδιασμα εξαιτίας της ακινησίας.
«Ο καθαρός αέρας, το φως του ήλιου και η κίνηση είναι τρομερά ευεργετικά μετά από μια μεγάλη πτήση ή διαδρομή με το αυτοκίνητο», τονίζει η Αθηνά Λειβαδά, ταξιδιωτική σύμβουλος και ιδρύτρια του Páme Travel. «Ας κάνουμε μια βόλτα στην παραλία, σε ένα πάρκο ή στη γειτονιά που βρίσκεται το ξενοδοχείο μας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος να προσαρμοστούμε στο καινούργιο μας περιβάλλον και να βοηθήσουμε το σώμα μας να αντιμετωπίσει το jet lag», προσθέτει η ειδικός μας.
Και πράγματι, η έκθεση στο φυσικό φως βοηθά στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού του σώματός μας. Ειδικά αν προσπαθούμε να καταπολεμήσουμε το jet lag και να ρυθμίσουμε εκ νέου το πρόγραμμα του ύπνου μας. Επιπλέον, το περπάτημα κινητοποιεί τον εγκέφαλό μας και μας βοηθά να παραμείνουμε ξύπνιοι και δραστήριοι.
Η Λόρεν Γουίλτ, διευθύνουσα σύμβουλος επιχείρησης διοργάνωσης πολυτελών ταξιδιών στις ΗΠΑ, λατρεύει και εκείνη να βγαίνει έξω και να κάνει μια βόλτα αμέσως όταν φτάνει στον προορισμό των διακοπών της.
«Αυτό μου προσφέρει την ευκαιρία να πάρω καθαρό αέρα μετά το ταξίδι και να προσανατολιστώ. Να τσεκάρω την πόλη, να ανακαλύψω τι υπάρχει στη γύρω περιοχή. Κέρδος από κάθε άποψη», επισημαίνει η ειδικός.
Και 2 έξτρα tips
- Bγάζουμε τα πράγματά μας από τις βαλίτσες και τα τακτοποιούμε
«Το να αφιερώσουμε λίγο χρόνο, προκειμένου να οργανώσουμε τα πράγματά μας όταν φτάσουμε, θα μας βοηθήσει να αισθανθούμε ξαλαφρωμένοι και λιγότερο χαοτικοί μετά το ταξίδι. Επιπλέον, θα μας εξοικονομήσει χρόνο όταν θα ετοιμαζόμαστε για τις εξόδους μας σε μαγαζιά, μουσεία, αξιοθέατα. Σε κανέναν μας δεν αρέσει άλλωστε να σκαλίζει ολόκληρη τη βαλίτσα για να ξετρυπώσει ένα ξυραφάκι ή το αντηλιακό ή οτιδήποτε», μας προτρέπει η Λειβαδά.
- Κάνουμε κράτηση για δείπνο σε ένα τοπικό εστιατόριο
Αυτός είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος, προκειμένου να διασφαλίσουμε ότι το σώμα μας θα είναι γεμάτο ενέργεια.
«Η κράτηση για δείπνο την πρώτη μας νύχτα είναι ένας έξυπνος τρόπος προσαρμογής στην τοπική ζώνη ώρας. Μας αναγκάζει να παραμείνουμε ξύπνιοι και να φάμε σε μια κανονική ώρα, διευκολύνοντας τον εγκλιματισμό μας στο μέρος όπου σκοπεύουμε να περάσουμε τις διακοπές μας», συνιστά η Γουίλτ.
Πηγή: huffingtonpost.gr
Eικόνα: Diana Parkhouse / Unsplash
Σχετικά
Η Lidl Κύπρου λανσάρει το νέο πρόγραμμα "Lidl Points": Περισσότερη εξοικονόμηση και μέγιστη ευελιξία
Οι χρήστες μπορούν να συλλέγουν πολύτιμους πόντους με κάθε αγορά και να τους εξαργυρώνουν ξεχωριστά για ελκυστικές ανταμοιβές
Porsche Cyprus και Minthis: Ένα ξεχωριστό διήμερο ηλεκτροκίνησης, γκολφ και σύγχρονης πολυτέλειας
Με φόντο το φυσικό τοπίο και την πανοραμική θέα του Minthis, ο ενθουσιασμός της οδήγησης Porsche συνδυάστηκε με την ιδιαίτερη φιλοξενία του θέρετρου
Αίθριος ο καιρός με σκόνη στην ατμόσφαιρα – Στους 29 βαθμούς η θερμοκρασία
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Η Cyprus Airways προσθέτει καθημερινές πτήσεις σε έναν πολύ δημοφιλή προορισμό
Το νέο δρομολόγιο ενισχύει το συνεχώς αναπτυσσόμενο διεθνές δίκτυο της, ενισχύοντας την στρατηγική της εταιρείας για επέκταση της συνδεσιμότητας με απευθείας πτήσεις προς και από το αεροδρόμιο της Λάρνακας.
H Ryanair εγκαταλείπει 13 ευρωπαϊκά αεροδρόμια και περικόπτει πτήσεις
Επενδύει 200 εκατ. δολάρια στο Ρίμινι
15 βραβεία για την Action Global Communications στα Carob Awards 2026 – Ξεχώρισε στις κατηγορίες PR & Digital
3 Χρυσά, 6 Αργυρά και 6 Χάλκινα βραβεία για τις δημιουργικές και αποτελεσματικές καμπάνιες της Action
Ryanair: Έρχεται η μεγαλύτερη αύξηση στις τιμές των εισιτηρίων στην ιστορία της
"Θα δούμε τη μεγαλύτερη αύξηση των αεροπορικών ναύλων στην ιστορία της Ευρώπης τους επόμενους 12 μήνες"
Ryanair: Η αλλαγή που έρχεται στο check-in από τις 10 Νοεμβρίου
Μία αλλαγή που μπορεί να αφήσει επιβάτες εκτός πτήσης
Πρώτες εικόνες από το Leonardo Boutique Hotel Venetian Nicosia που ανοίγει τις πόρτες του
Το νέο boutique ξενοδοχείο φέρνει τη σύγχρονη αισθητική και τη ξεχωριστή φιλοξενία της Leonardo Hotels στην καρδιά της κυπριακής πρωτεύουσας.
Αλλαγή ώρας 2026: Πότε γυρνάμε τα ρολόγια μια ώρα πίσω
Ποια Κυριακή γυρνάμε τα ρολόγια μας μια ώρα πίσω
Νίκολας Κέιτζ και Αντόνιο Μπαντέρας έρχονται στην πέμπτη σεζόν του «True Detective»
Η αστυνομική ανθολογία του HBO ετοιμάζει το επόμενο κεφάλαιό της με δύο μεγάλα ονόματα του κινηματογράφου, σε μια επιλογή που υπόσχεται να δώσει νέα δυναμική στη σειρά.
