Δημοσιεύτηκε στις 21 Σεπτεμβρίου 2023
Μια σειρά βιωματικών εργαστηρίων με τις εικαστικές ψυχοθεραπεύτριες Ελένη Πετρίδου και Μαρίνα Ιωάννου, μέλη του Σωματείου Εικαστικών Θεραπευτών και Φίλων Κύπρου
To Self-care Lab είναι μια σειρά εργαστηρίων στα οποία οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να επισκεφθούν τις αίθουσες της Λεβεντείου Πινακοθήκης, όπου θα εστιάσουν σε συγκεκριμένα εκθέματα. Έπειτα, με τη βοήθεια και την ενθάρρυνση των ψυχοθεραπευτριών, οι συμμετέχοντες θα δημιουργήσουν τις προσωπικές και συναισθηματικές συνδέσεις με τους πίνακες: αντλώντας από αυτούς την έμπνευσή τους, θα προχωρήσουν στη δημιουργία των δικών τους έργων αλλά και θα αυτοεκφραστούν.
Στη συνέχεια, η ομάδα θα μεταφερθεί στην Αίθουσα Claude Monet για να φιλοτεχνήσει τα έργα της. Μέσα από τη δημιουργική διαδικασία, οι συμμετέχοντες θα χαλαρώσουν, θα αφεθούν και θα μπορέσουν να αναστοχαστούν τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής, να συζητήσουν διαφορετικούς τρόπους αυτοφροντίδας, να δουν τι είναι η αυτοφροντίδα για τους ίδιους και γιατί είναι σημαντική. Το Self-care Lab θα καταστεί ένας χώρος όπου θα μπορούν να φροντίσουν, να επανασυνδεθούν με τον εαυτό τους, να κοινωνικοποιηθούν και να συνδεθούν με τους υπόλοιπους συμμετέχοντες.
Ημερομηνίες: Σάββατο, 07, 14 & 21 Οκτωβρίου 2023
Ώρα: 10:15-12:15
Κόστος: €25 ευρώ (ανά εργαστήριο) ή €65 ευρώ (και για τα τρία εργαστήρια)
Για περισσότερες πληροφορίες & κρατήσεις:
| 22668838 ext. 109 (Δευτέρα-Παρασκευή, 09:00-13:00 & 14:00-16:30)
| education@leventisgallery.org
Περιορισμένος αριθμός θέσεων
*Εργαστήρια Self-care Lab
Στον σημερινό κόσμο που όλα τρέχουν με πολύ γρήγορους ρυθμούς είναι τόσο εύκολο να ξεχάσουμε να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας και να βεβαιωθούμε ότι λαμβάνουμε ό,τι χρειαζόμαστε από τη ζωή μας. Η αυτοφροντίδα κάποιες φορές συνδέεται με την προσέγγιση του «treat yourself», αλλά η μακροπρόθεσμη επίδρασή του μπορεί να διαφέρει αρκετά. Για παράδειγμα, αγοράζοντας στον εαυτό μας ένα ζευγάρι παπούτσια ή τρώγοντας κάτι που δεν θα τρώγαμε υπό κανονικές συνθήκες, μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε καλά για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Ωστόσο, η αίσθηση ευφορίας συνήθως χάνεται μετά από λίγες ώρες αφού κάναμε αυτό που επιθυμούσαμε.
Τι είναι η αυτοφροντίδα;
Η αυτοφροντίδα δεν αφορά τόσο τα υλικά αγαθά, αλλά περισσότερο μας παροτρύνει να επανασυνδεθούμε με εμπειρίες που αφορούν τον εσωτερικό μας κόσμο και που πολύ συχνά ξεχνάμε ή είμαστε πολύ απασχολημένοι για να παρατηρήσουμε. Η αυτοφροντίδα έχει ως στόχο να προσφέρουμε χρόνο στον εαυτό μας, να παρατηρούμε το πώς νιώθουμε την παρούσα στιγμή και να επικεντρωνόμαστε σε πράγματα που είναι ζωτικής σημασίας. Αυτοφροντίδα σημαίνει να αφιερώνουμε χρόνο κάνοντας πράγματα που μας βοηθούν να ζήσουμε μια καλύτερη ζωή και να βελτιώσουμε τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική μας ευεξία.
Ως προς την ψυχική μας υγεία, η αυτοφροντίδα μπορεί να μας βοηθήσει:
-στη διαχείριση του άγχους
-στη μείωση οποιουδήποτε κινδύνου ασθένειας
-στην αύξηση της ενέργειάς μας
Ακόμη και μικρές πράξεις αυτοφροντίδας στην καθημερινότητά μας μπορούν να έχουν θετική επίδραση στη ζωή μας.
Σχετικά

Παραδοσιακή Βραδιά με δωρεάν τραχανά, χαλούμι, χωριάτικο ψωμί, παλουζέ, σουτζούκο και ζιβανία
Ο Αύγουστος στον Άγιο Επιφάνιο κορυφώνεται με γλέντι, παράδοση και μουσική!

Κάνουμε check in σε 42 χωριά της Κύπρου, για μοναδικές καλοκαιρινές εκδηλώσεις
Ιδανική ευκαιρία για αποδράσεις στην κυπριακή ύπαιθρο

Οι Γερακιές αναπαριστούν τον κυπριακό παραδοσιακό γάμο σε μία τετραήμερη δράση
Παρουσιάζονται έθιμα όπως το ζύμωμα του ψωμιού, η προετοιμασία του φαγητού και τα γαμήλια τραγούδια

Τι γίνεται φέτος το καλοκαίρι στη Βαβατσινιά
Το πρόγραμμα εκδηλώσεων που φέρνει το καλοκαίρι στο χωριό

Ο Φαρμακάς φοράει τα καλοκαιρινά του και φέτος
Μουσική, θέατρο, φεστιβάλ και κινηματογράφος

Επισκέψου το καλοκαιρινό φεστιβάλ της Βάσας Κοιλανίου με ζωντανή μουσική
Ανακάλυψε το πλήρες πρόγραμμα του καλοκαιριού


Έντεχνη – Ροκ βραδιά στον Αγρό κάτω από τα αστέρια του καλοκαιριού
Μία μοναδική μουσική εμπειρία με αγαπημένους ήχους και ελεύθερη είσοδο


Καραφώτης, Κετιμέ και Πελεκανής στο Κίτι αυτό το καλοκαίρι
Δες αναλυτικά ολόκληρο το πρόγραμμα

Τα Σπήλια και το Κούρδαλι μας περιμένει για άλλο ένα καλοκαίρι
Δες το αναλυτικό πρόγραμμα

Παράδοση και μουσική στο πανηγύρι της Λάγιας τον Δεκαπενταύγουστο
Διήμερο γιορτής με μουσική, χορό και κυπριακές γεύσεις