Δημοσιεύτηκε στις 30 Οκτωβρίου 2022
Σοκολατένια brownies με βρώμη και γιαούρτι
Υλικά
- 70γρ κακάο
- 160γρ γιαούρτι στραγγιστό 0% (80)
- 130γρ βρώμη (492)
- 180γρ μέλι ή agave syrup (542)
- 120γρ γάλα αμυγδάλου ή καρύδας (30)
- 1 βανίλια
- 1 αυγό (75)
- 80γρ σοκολάτα μαύρη (478)
- 2 κγ baking powder
- Λίγο αλάτι
Εκτέλεση
- Τα χτυπάμε όλα καλά στο μπλέντερ και μεταφέρουμε σε ένα ταψί αντικολλητικό (ή προσθέτουμε και λαδόκολα).
- Ψήνουμε σε προθερμαινόμενο φούρνο 15-20 λεπτά στους 180 Βαθμούς και το αφήνουμε να κρυώσει.
- Μετά μπορούμε να το κόψουμε σε ίσα 15 κομμάτια και να το σερβίρουμε.
- Μπορεί να σερβιριστεί με παγωτό χωρίς ζάχαρη.
Διατροφική ανάλυση: 113kcal/το κομμάτι
Συνταγή και φωτογραφία: Christina Irakli - Clinical Dietitian & Nutritionist
Σχετικά
9 μεγάλες εικόνες από την Αφροδίτη της Λευκόλλας που επέστρεψε στον Πρωταρά
Μεγαλειώδης τελετή υποδοχής της Αφροδίτης της Λεύκολλας στον Πρωταρά
Η νέα εβδομάδα ξεκίνησε με πρεμιέρες στο ΣΙΓΜΑ
Τα προγράμματα που κάνουν δυναμική αρχή για τη νέα τηλεοπτική σεζόν.
Lidl και WWF επιτυγχάνουν σημαντικά ορόσημα στη βιώσιμη προμήθεια φοινικέλαιου
Έμπρακτη Δράση για Υπεύθυνη Προμήθεια
Η Ryanair ανακοίνωσε προσφορές για 15 προορισμούς, με τις τιμές να ξεκινούν από μόλις €14.99
Ετοιμάσου για υπέροχα φθινοπωρινά ταξίδια
Το ήσυχο ελληνικό νησί που αναμένεται να γίνει top τουριστικός προορισμός το 2027
Διεθνή μέσα ενημέρωσης επισημαίνουν, ότι μετά την κινηματογραφική επιτυχία της «Οδύσσειας» του Κρίστοφερ Νόλαν, η Ιθάκη θα είναι από τους κορυφαίους τουριστικούς προορισμούς το 2027
The Deck: Εκεί όπου οι ξεχωριστές βραδιές αποκτούν νόημα
Το ιδανικό περιβάλλον για να απολαύσεις κάθε στιγμή
Η Cyprus Airways βάζει τον κόσμο σε mood ταξιδιού με εισιτήρια από €80 (μετ' επιστροφής)
Ετοιμάσου να ταξιδέψεις σε Ρώμη, Παρίσι, Μόναχο, Ηράκλειο κ.ά. με μόνο €80
5 λόγοι για να κάνεις διακοπές τον Σεπτέμβριο στο AYA Resort
Από το day pass μέχρι μια ονειρεμένη διαμονή
Προσφορές σε 6 υπέροχα ξενοδοχεία του νησιού, ιδανικά για Weekend Escapes
Weekend Escapes στα ξενοδοχεία της Louis Hotels σε Λεμεσό, Πρωταρά και Πάφο
Το BoC Fintech Hackathon 7.0 είναι γεγονός! | Build The Future!
27-29 Νοεμβρίου 2026 στο IDEA Innovation Center, στη Λευκωσία
