Δημοσιεύτηκε στις 30 Οκτωβρίου 2022
Σοκολατένια brownies με βρώμη και γιαούρτι
Υλικά
- 70γρ κακάο
- 160γρ γιαούρτι στραγγιστό 0% (80)
- 130γρ βρώμη (492)
- 180γρ μέλι ή agave syrup (542)
- 120γρ γάλα αμυγδάλου ή καρύδας (30)
- 1 βανίλια
- 1 αυγό (75)
- 80γρ σοκολάτα μαύρη (478)
- 2 κγ baking powder
- Λίγο αλάτι
Εκτέλεση
- Τα χτυπάμε όλα καλά στο μπλέντερ και μεταφέρουμε σε ένα ταψί αντικολλητικό (ή προσθέτουμε και λαδόκολα).
- Ψήνουμε σε προθερμαινόμενο φούρνο 15-20 λεπτά στους 180 Βαθμούς και το αφήνουμε να κρυώσει.
- Μετά μπορούμε να το κόψουμε σε ίσα 15 κομμάτια και να το σερβίρουμε.
- Μπορεί να σερβιριστεί με παγωτό χωρίς ζάχαρη.
Διατροφική ανάλυση: 113kcal/το κομμάτι
Συνταγή και φωτογραφία: Christina Irakli - Clinical Dietitian & Nutritionist
Σχετικά
Το Pernera Beach Hotel γιόρτασε 50 χρόνια ιστορίας
Από ένα οικογενειακό περιβόλι σε σημείο αναφοράς της κυπριακής φιλοξενίας
Ακόμα ένα Χριστουγεννιάτικο Χωριό επιστρέφει και ετοιμάζεται να μας βάλει ξανά στο γιορτινό κλίμα
Όσα πρέπει να ξέρεις
Κυπριακές & Ελληνικές μετοχές τώρα διαθέσιμες στο Wealthyhood x BoC
Το Wealthyhood x BoC φέρνει το Χρηματιστήριο Αξιών Κύπρου και το Χρηματιστήριο Αθηνών σε μία σύγχρονη εφαρμογή. Οι χρήστες μπορούν πλέον να επενδύουν σε κυπριακές και ελληνικές μετοχές από μόλις €1, με τις χαμηλότερες προμήθειες της αγοράς.
Το Χριστουγεννιάτικο Χωριό που περιμένουμε κάθε χρόνο μόλις ανακοίνωσε την επιστροφή του!
Για 5η συνεχόμενη χρονιά… η μαγεία συνεχίζεται στο Φικάρδου
Όλα όσα θα δούμε τον Αύγουστο στο Netflix
Το περιεχόμενο από ταινίες, σειρές, ντοκιμαντέρ και άλλα
Βρείτε τις επόμενες διακοπές σας σε 6 μαγευτικούς προορισμούς και 25 ξενοδοχεία και επαύλεις
Η νέα ιστοσελίδα της Louis Hotels σας φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στις επόμενες διακοπές σας
«Ανάσα» από τα 40αρια με πτώση θερμοκρασίας και μεμονωμένες βροχές
Aναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Αυτές είναι οι πιο βιώσιμες πόλεις του κόσμου για το 2026
Πώς είναι η ζωή και η καθημερινότητα στις πιο βιώσιμες πόλεις του πλανήτη μας μέσα από τα μάτια και τα αυτιά των ίδιων τους των κατοίκων
Σταματούν και σήμερα το delivery και οι υπαίθριες εργασίες λόγω καύσωνα
Τι ώρες ισχύει η απαγόρευση
