Δημοσιεύτηκε στις 16 Ιουνίου 2021
Για ένα γευστικό επιδόρπιο με λίγες θερμίδες, μπορείς να φτιάξεις το δικό σου smoothie bowl μέσα σε μόλις 10 λεπτά.
Προσθέτεις τα αγαπημένα σου υλικά και το healthy γλυκό σου είναι έτοιμο!
Υλικά:
3 φλιτζάνια κατεψυγμένες μπανάνες
1/3 φλιτζάνι φιστικοβούτυρο
1 κουταλιά της σούπας μέλι
1 / 4 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι
1 / 2-1 φλιτζάνι γάλα
Προαιρετικά toppings:
Σοκολάτα Granola
Σπόροι Chia
Φιστικοβούτυρο
Μέλι
Αμύγδαλα σε φέτες
Νιφάδες καρύδας
Εκτέλεση:
Σε ένα μπλέντερ προσθέστε τις μπανάνες, το φυστικοβούτυρο, το μέλι, το ελληνικό γιαούρτι και το γάλα. Ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει. Τοποθετήστε το smoothie σε ένα μπολ και γεμίστε απο πάνω με τα επιθυμητά υλικά. Καλή απόλαυση!
Πηγή: Elle.gr
Σχετικά
Το ήσυχο ελληνικό νησί που αναμένεται να γίνει top τουριστικός προορισμός το 2027
Διεθνή μέσα ενημέρωσης επισημαίνουν, ότι μετά την κινηματογραφική επιτυχία της «Οδύσσειας» του Κρίστοφερ Νόλαν, η Ιθάκη θα είναι από τους κορυφαίους τουριστικούς προορισμούς το 2027
The Deck: Εκεί όπου οι ξεχωριστές βραδιές αποκτούν νόημα
Το ιδανικό περιβάλλον για να απολαύσεις κάθε στιγμή
Η Cyprus Airways βάζει τον κόσμο σε mood ταξιδιού με εισιτήρια από €80 (μετ' επιστροφής)
Ετοιμάσου να ταξιδέψεις σε Ρώμη, Παρίσι, Μόναχο, Ηράκλειο κ.ά. με μόνο €80
5 λόγοι για να κάνεις διακοπές τον Σεπτέμβριο στο AYA Resort
Από το day pass μέχρι μια ονειρεμένη διαμονή
Προσφορές σε 6 υπέροχα ξενοδοχεία του νησιού, ιδανικά για Weekend Escapes
Weekend Escapes στα ξενοδοχεία της Louis Hotels σε Λεμεσό, Πρωταρά και Πάφο
Το BoC Fintech Hackathon 7.0 είναι γεγονός! | Build The Future!
27-29 Νοεμβρίου 2026 στο IDEA Innovation Center, στη Λευκωσία
Αίθριο το σκηνικό με αυξημένες νεφώσεις - Στους 38 βαθμούς ο υδράργυρος
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Το Enavsma Foundation επενδύει ξανά στα όνειρα και το μέλλον των νέων
Απονομή υποτροφιών για την ακαδημαϊκή περίοδο 2026-2027
Αίθριος καιρός με βροχές στα ορεινά - Το σκηνικό μέχρι και την Κυριακή
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Αυτοί είναι οι πιο φθηνοί προορισμοί για ένα city break στην Ευρώπη
Πόσο κοστίζει ένα Σαββατοκύριακο στις πιο οικονομικές πόλεις της Ευρώπης - Το εντυπωσιακό εύρημα της μελέτης
Η Ryanair ανακοίνωσε προσφορές για 9 προορισμούς, με τις τιμές να ξεκινούν από μόλις €14.99
Για τρεις μόνο μέρες
