Δημοσιεύτηκε στις 11 Φεβρουαρίου 2021
Οι ειδικοί λένε ότι το ψάρι χρειάζεται να το τρώμε τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα, αφού πρόκειται για ένα φαγητό με ελάχιστο λίπος• την ίδια ώρα με ένα σωρό καλές πρωτεΐνες, που φροντίζει να κρατάει τον οργανισμό μας υγιή.
Οι βιταμίνες και γενικά τα θρεπτικά συστατικά που προσφέρει, διατηρεί το σώμα, τα όργανα και το μυαλό μας σε πολύ καλή κατάσταση.
Συγκεκριμένα, ξεχωρίζει κυρίως από την ποιότητα του λίπους του, καθώς αποτελεί την κύρια πηγή των ω-3 λιπαρών οξέων.
Διαθέτει επίσης πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και μέταλλα καθώς και ιχνοστοιχεία, σε σημαντικές ποσότητες βιταμινών Α και D, αλλά και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Αλήθεια, εσύ ξέρεις πού βοηθάει συγκεκριμένα το ψάρι βάσει των βιταμινών και των συστατικών του;
Φροντίσαμε να μαζέψουμε για σένα όσο απλά και λιτά γίνεται τα κύρια οφέλη του! Ρίξε μια ματιά στα πιο κάτω σημεία και σου προτείνουμε επίσης να ετοιμάσεις ένα τέλειο πιάτο με ψάρι στη σχάρα (με λεμόνι) και ρύζι με μπόλικη σαλάτα!
- Βοηθά στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης Alzheimer
- Προστατεύει το καρδιαγγειακό συστήματος
- Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες
- Δυναμώνει τους μύες και τα κόκκαλα
- Βοηθά στην απώλεια βάρους
- Μειώνει τα επίπεδα κατάθλιψης
- Κάνει καλό στην όραση
Σχετικά
Το φθινόπωρο θα παραδοθεί το έργο ανάπλασης του παλιού ΓΣΠ
Το αναδημιουργημένο παλαιό ΓΣΠ θα προστεθεί σε ένα μεγάλο περίπατο του κέντρου της Λευκωσίας
Η νέα εικόνα του εντυπωσιακού The GrandResort Limassol
Το The GrandResort Limassol άνοιξε ξανά τις πόρτες του πλήρως αναβαθμισμένο και ανανεωμένο
Οι καλύτερες ευρωπαϊκές πρωτεύουσες για τουρισμό το 2024
Οι μεγάλες πόλεις της Ευρώπης ταξινομήθηκαν με βάση την ασφάλεια, την οικονομική προσιτότητα και τη φιλικότητα
Ζάκυνθος: Κλειστό το Ναυάγιο και αυτό το καλοκαίρι
Η πρόσβαση στο "Ναυάγιο", σύμφωνα με την Κοινή Υπουργική Απόφαση, απαγορεύεται τόσο στην παραλία από θαλάσσης όσο και από την στεριά, από το λεγόμενο πλάτωμα.
Το άγνωστο ελληνικό νησί με την μακρά ιστορία και τις εξωτικές παραλίες
Εκεί βρίσκεται το μεγαλύτερο φυσικό λιμάνι της Πελοποννήσου και ένα από τα μεγαλύτερα σε στην Ελλάδα
Αγίου Πνεύματος 2024: Πότε πέφτει η γιορτή του Κατακλυσμού φέτος;
Η εορτή του Αγίου Πνεύματος είναι κινητή, εορτάζεται πάντα ημέρα Δευτέρα, 7 εβδομάδες μετά το Πάσχα
Αυτά είναι τα 10 πιο καθαρά αεροδρόμια στον κόσμο – μόνο ένα βρίσκεται στην Ευρώπη
Ανακοινώθηκαν τα 10 πιο καθαρά αεροδρόμια του κόσμου - και μόνο ένας κόμβος στην Ευρώπη βρίσκεται στη λίστα.
Αυτό το ελληνικό νησί θα είναι η έκπληξη του επόμενου καλοκαιριού
Σύμφωνα με την εφημερίδα «The Sun»
Η πόλη της Κύπρου που προσφέρει την καλύτερη ποιότητα ζωής
Η αγοραστική δύναμη, ο χρόνος μετακίνησης και η ρύπανση και οι κλιματικοί δείκτες, δίνουν ενδιαφέροντα στοιχεία για τις πόλεις της Κύπρου.
Ένα εντυπωσιακό εξοχικό κατάλυμα σε σχήμα... κύβου, ιδανικός χώρος για καλοκαιρινές διακοπές πλάι στη θάλασσα
Για μία μοναδική απόδραση για στιγμές άνεσης και πολυτέλειας
