Δημοσιεύτηκε στις 03 Φεβρουαρίου 2021
Πρόκειται για το ίσως πιο πλούσιο, νόστιμο και κρεμώδες φρούτο- (είναι όντως!) το οποίο ξεχωρίζει από την ποικιλία των θρεπτικών του συστατικών. Το πράσινο χρώμα του, μπορεί πράγματι να σε ταξιδέψει σε εξωτικούς προορισμούς, αφού έρχεται από τροπικές περιοχές του Μεξικού και της Κεντρικής Αμερικής.
Αν αναφερόμαστε στη διατροφή, μπορεί σε μεγάλο βαθμό να ενισχύσει και τον ίδιο τον οργανισμό σου προσφέροντάς σου πολλά. Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και οι φυτικές του ίνες, το καθιστά υπεύθυνο για τη διατήρηση της υγείας των κυττάρων και της καρδιάς. Αποτελεί, επίσης, καλή πηγή μαγνησίου, το οποίο βοηθά στη δομή των οστών και τη λειτουργία των μυών. Ποια είναι άραγε τα πιο «θαυματουργά» στοιχεία του αβοκάντο;
- Συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία της καρδιάς.
- Συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
- Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
- Μπορεί να ελέγξει την «κακή» χοληστερίνη.
- Μειώνει τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας.
- Έχει αντιβακτηριακά και αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή, άρα «σκοτώνουν» τα βακτήρια στο στόμα σου και φρεσκάρουν την αναπνοή.
- Ωφελεί την επιδερμίδα λόγω των βιταμινών C και E.
- Λόγω των θρεπτικών του συστατικών, βοηθά τα μάτια, τα μαλλιά και γενικότερα την υγεία των κυττάρων.
Καλό θα είναι, για την ποσότητα του αβοκάντο που μπορείς να καταναλώνεις καθημερινά, να συμβουλευτείς τον Διατροφολόγο σου! Μη ξεχνάς ότι έχει αρκετά «καλά λιπαρά».
Σχετικά
Κίτρινη προειδοποίηση για καύσωνα – Πότε τίθεται σε ισχύ
Κίτρινη προειδοποίηση για υψηλές θερμοκρασίες εξέδωσε η Μετεωρολογική Υπηρεσία.
Στους 39 βαθμούς η θερμοκρασία με ισχυρούς ανέμους - Άνοδος τις επόμενες μέρες
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Κολύμπι με φόντο τον Άιφελ: Oι Παριζιάνοι μπορούν (από σήμερα) να κολυμπήσουν ξανά στον Σηκουάνα
Για πρώτη φορά μετά από εκατό χρόνια, το Παρίσι «βουτάει» ξανά στον Σηκουάνα, μετά από ένα φιλόδοξο έργο καθαρισμού
Η Ryanair θα μεγαλώσει τις διαστάσεις της χειραποσκευής για την καμπίνα
Το αντικείμενο θα πρέπει να ζυγίζει λιγότερο από 10 κιλά και να χωράει κάτω από το κάθισμα μπροστά από τον επιβάτη
Καυτός Ιούλιος: Έρχεται νέα άνοδος της θερμοκρασίας
Αυτό θα είναι το σκηνικό του καιρού το σαββατοκύριακο
Διαμονή σε ένα υπέροχο τριγωνικό σπιτάκι, που κρύβεται μέσα στο δάσος της ορεινής Κύπρου
Το ξύλινο σπιτάκι που συνδυάζει την απλότητα με την άνεση
Η Lidl Κύπρου στηρίζει για ακόμα μία χρονιά την καλοκαιρινή κατασκήνωση του Κυπριακού Ερυθρού Σταυρού
Έμπρακτη προσφορά της εταιρείας προς τον οργανισμό για την ενδυνάμωση και την κοινωνική ενσωμάτωση των παιδιών
Στους 36 βαθμούς η θερμοκρασία – Αισθητή άνοδος τις επόμενες μέρες
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Πρώτες εικόνες από το ανανεωμένο Pendeli Resort στις Πλάτρες
Η αναγέννηση ενός ιστορικού ξενοδοχείου-Η Property Gallery ανακοινώνει το νέο Pendeli Resort στις Πλάτρες
Squid Game: America-Έρχεται το αμερικανικό spin-off με σκηνοθέτη τον David Fincher!
Το φαινόμενο Squid Game ταξιδεύει στο Λος Άντζελες με νέα ιστορία και βαριά ονόματα στο τιμόνι
