Δημοσιεύτηκε στις 03 Φεβρουαρίου 2021
Πρόκειται για το ίσως πιο πλούσιο, νόστιμο και κρεμώδες φρούτο- (είναι όντως!) το οποίο ξεχωρίζει από την ποικιλία των θρεπτικών του συστατικών. Το πράσινο χρώμα του, μπορεί πράγματι να σε ταξιδέψει σε εξωτικούς προορισμούς, αφού έρχεται από τροπικές περιοχές του Μεξικού και της Κεντρικής Αμερικής.
Αν αναφερόμαστε στη διατροφή, μπορεί σε μεγάλο βαθμό να ενισχύσει και τον ίδιο τον οργανισμό σου προσφέροντάς σου πολλά. Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και οι φυτικές του ίνες, το καθιστά υπεύθυνο για τη διατήρηση της υγείας των κυττάρων και της καρδιάς. Αποτελεί, επίσης, καλή πηγή μαγνησίου, το οποίο βοηθά στη δομή των οστών και τη λειτουργία των μυών. Ποια είναι άραγε τα πιο «θαυματουργά» στοιχεία του αβοκάντο;
- Συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία της καρδιάς.
- Συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
- Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
- Μπορεί να ελέγξει την «κακή» χοληστερίνη.
- Μειώνει τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας.
- Έχει αντιβακτηριακά και αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή, άρα «σκοτώνουν» τα βακτήρια στο στόμα σου και φρεσκάρουν την αναπνοή.
- Ωφελεί την επιδερμίδα λόγω των βιταμινών C και E.
- Λόγω των θρεπτικών του συστατικών, βοηθά τα μάτια, τα μαλλιά και γενικότερα την υγεία των κυττάρων.
Καλό θα είναι, για την ποσότητα του αβοκάντο που μπορείς να καταναλώνεις καθημερινά, να συμβουλευτείς τον Διατροφολόγο σου! Μη ξεχνάς ότι έχει αρκετά «καλά λιπαρά».
Σχετικά
Το ήσυχο ελληνικό νησί που αναμένεται να γίνει top τουριστικός προορισμός το 2027
Διεθνή μέσα ενημέρωσης επισημαίνουν, ότι μετά την κινηματογραφική επιτυχία της «Οδύσσειας» του Κρίστοφερ Νόλαν, η Ιθάκη θα είναι από τους κορυφαίους τουριστικούς προορισμούς το 2027
The Deck: Εκεί όπου οι ξεχωριστές βραδιές αποκτούν νόημα
Το ιδανικό περιβάλλον για να απολαύσεις κάθε στιγμή
Η Cyprus Airways βάζει τον κόσμο σε mood ταξιδιού με εισιτήρια από €80 (μετ' επιστροφής)
Ετοιμάσου να ταξιδέψεις σε Ρώμη, Παρίσι, Μόναχο, Ηράκλειο κ.ά. με μόνο €80
5 λόγοι για να κάνεις διακοπές τον Σεπτέμβριο στο AYA Resort
Από το day pass μέχρι μια ονειρεμένη διαμονή
Προσφορές σε 6 υπέροχα ξενοδοχεία του νησιού, ιδανικά για Weekend Escapes
Weekend Escapes στα ξενοδοχεία της Louis Hotels σε Λεμεσό, Πρωταρά και Πάφο
Το BoC Fintech Hackathon 7.0 είναι γεγονός! | Build The Future!
27-29 Νοεμβρίου 2026 στο IDEA Innovation Center, στη Λευκωσία
Αίθριο το σκηνικό με αυξημένες νεφώσεις - Στους 38 βαθμούς ο υδράργυρος
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Το Enavsma Foundation επενδύει ξανά στα όνειρα και το μέλλον των νέων
Απονομή υποτροφιών για την ακαδημαϊκή περίοδο 2026-2027
Αίθριος καιρός με βροχές στα ορεινά - Το σκηνικό μέχρι και την Κυριακή
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Αυτοί είναι οι πιο φθηνοί προορισμοί για ένα city break στην Ευρώπη
Πόσο κοστίζει ένα Σαββατοκύριακο στις πιο οικονομικές πόλεις της Ευρώπης - Το εντυπωσιακό εύρημα της μελέτης
Η Ryanair ανακοίνωσε προσφορές για 9 προορισμούς, με τις τιμές να ξεκινούν από μόλις €14.99
Για τρεις μόνο μέρες
