Δημοσιεύτηκε στις 18 Μαρτίου 2020
Στην εποχή του κορονοϊού, το γυμναστήριο είναι μία μακρινή, ξεχασμένη και ευχάριστη ανάμνηση. Δυστυχώς, δεν μπορείς αυτές τις μέρες να το επισκεφτείς. Νιώθεις θηρίο στο κλουβί, φοβάσαι ότι ήδη ξεκίνησες να χάνεις το fit σου, θες οπωσδήποτε να κάνεις λίγη γυμναστική για να ξεδώσεις. Δεν έχεις, όμως, κάποιον να σου δώσει τις σωστές οδηγίες.
Ή μήπως έχεις; Στο YouTube υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικά κανάλια fitness που μπορούν να σε βάλουν στο σωστό δρόμο ξανά. Απλά επιλέγεις και πατάς το play. Ακολουθεί ένας mini οδηγός για πολύ διαφορετικά fitness γούστα και τάσεις γυμναστικής. Στο ίντερνετ πάντα.
Fitness Blender
Είσαι σπίτι εδώ και μέρες. Το ίδιο και εκείνη. Αντί να βγάλετε τα μαχαίρια, μπορείτε πολύ απλά να κάνετε κάτι μαζί, όπως ας πούμε γυμναστική. Και τι καλύτερο από ένα cool ζευγάρι Αμερικανών, τον Daniel και την Kelly, οι οποίοι προσφέρουν μία μεγάλη γκάμα από fitness προγράμματα: για δύο άτομα, για εσένα ή για εκείνη.
HASfit
Ο coach Kozak και η Claudia είναι εδώ για σένα, αν χρειάζεται λίγο έξτρα motivation για να κάνεις γυμναστική. Ο αρχετυπικός αυτός personal trainer δε σταματά ποτέ να δείχνει τον σωστό τρόπο με τον οποίο πρέπει να γίνονται οι ασκήσεις, δε σταματά ποτέ να εμψυχώνει το ακροατήριο, δε σταματά ποτέ να δίνει fitness συμβουλές.
The Body Coach TV
Βρετανική προφορά, μακριά μαλλιά, σχεδόν τέλεια χαρακτηριστικά. Ο Joe Wicks θα μπορούσε να κάνει καριέρα σε διαφημιστικά spots, αν δεν ήταν ένας personal trainer που προωθεί τη φυσική άσκηση για τα παιδιά, υπογράφει βιβλία υγιεινής διατροφής και ρίχνει το "βάρος" του σε ασκήσεις με kettlebells και dumbbells. Τα προγράμματα που προτείνει διαρκούν από 10 έως 40 λεπτά - μην τα υποτιμήσεις όμως, γιατί είναι πιο απαιτητικά από ό,τι δείχνουν.
Anabolic Aliens
Οκ, εδώ τα πράγματα όπως φαίνεται και από την ονομασία του καναλιού είναι πιο απλά: Το βασικό ζήτημα δεν είναι να στεγνώνεις, να γραμμώσεις ή να αποκτήσεις αντοχή αλλά να γίνεις τεράστιος. Ο coach Mike σου δείχνει τον τρόπο με προγράμματα που διαρκούν μόλις πέντε λεπτά.
Popsugar fitness
Ήρθε η ώρα για κάτι τελείως διαφορετικό. Αν εκτός από γυμναστική, νιώθεις την ανάγκη να ηρεμήσεις, να ξεδώσεις και να πάρεις τα πάνω σου, τότε μπορείς να δοκιμάσεις αυτό το κανάλι: Χορός, zumba και cardio training, όλα σε πάρα πολύ καλό και αισιόδοξο mood.
Πηγή: esquire.gr
Σχετικά
Οι Κυβίδες ετοιμάζουν και φέτος Χριστουγεννιάτικο χωριό
Ανακοίνωσαν ημερομηνίες και μία μεγάλη συναυλία
Weekend Agenda: 40 μοναδικές προτάσεις για ένα σαββατοκύριακο γεμάτο βόλτες, θέατρο και Halloween
Από τις γιορτές παλουζέ και κρασιού στα χωριά μέχρι τις συναυλίες, τις παραστάσεις και τα Halloween parties, όσα ξεχωρίσαμε για τις 30 Οκτωβρίου–1 Νοεμβρίου.
Χριστουγεννιάτικη Αγορά με φιλανθρωπικό χαρακτήρα στη Σωτήρα
Στόχος των διοργανωτών να προωθήσουν το πνεύμα της προσφοράς και της αλληλεγγύης.
30 Χρόνια Pokémon: Το POW! The Shop διοργανώνει δύο μοναδικά events.
Τα Pokémon γιορτάζουν 30 χρόνια με δύο μεγάλες εκδηλώσεις για συλλέκτες στην Κύπρο.
Το πιο παραμυθένιο Χριστουγεννιάτικο Χωριό ανακοίνωσε το πρόγραμμά του
Ο Καλοπαναγιώτης φοράει τα γιορτινά του και υποδέχεται τα Χριστούγεννα
Μία υπέροχη Λεωφόρος Χριστουγέννων, θα στηθεί και φέτος στο χωριό
Η «Λεωφόρος Χριστουγέννων» στην Ορμήδεια ετοιμάζεται και πάλι για να ανοίξει τις πύλες της για τους μικρούς και μεγάλους της φίλους
Let’s Do It! Cyprus 2026: Η μεγάλη γιορτή του εθελοντισμού ολοκληρώνεται στο Εθνικό Δασικό Πάρκο Αθαλάσσας!
Την Κυριακή, 1η Νοεμβρίου, το Together Cyprus προσκαλεί όλους τους πολίτες στην Τελετή Λήξης της Παγκύπριας Εκστρατείας Καθαρισμού
Το The One MOM Show... πάει Λεμεσό
Μετά τη μεγάλη επιτυχία στη Λευκωσία, η Κρίσταλ δίνει ραντεβού με το κοινό της Λεμεσού
«Αναγνώστες από Κούνια»: Ραντεβού με τα βιβλία για τους μικρότερους αναγνώστες
Το πρόγραμμα φιλαναγνωσίας της Βιβλιοθήκης του Πανεπιστημίου Κύπρου επιστρέφει στις 31 Οκτωβρίου για βρέφη από 4 μηνών έως 2,5 ετών και τους συνοδούς τους.
Και φέτος θα επισκεφτούμε το σπίτι του Άγιου Βασίλη στη Σιά
Η πιο μαγική χριστουγεννιάτικη γιορτή έρχεται και φέτος
Η μουσικοθεατρική παράσταση «Το Κόκκινο Γράμμα» για πρώτη φορά στην Κύπρο
Η παράσταση συνδυάζει θεατρική δράση, αρχειακό υλικό, γράμματα, ντοκουμέντα και τα μελοποιημένα ποιήματα του Ευαγόρα Παλληκαρίδη
Η «Αλίκη στη Χώρα των Θαυμάτων» έρχεται στον πάγο σε 4 πόλεις της Κύπρου
Πατινάζ, εναέρια ακροβατικά και μουσική ζωντανεύουν το παραμύθι του Λιούις Κάρολ, από τις 4 έως τις 7 Δεκεμβρίου.
