Δημοσιεύτηκε στις 13 Μαρτίου 2020
Η πρόληψη αποτελεί το Α και το Ω ώστε να την σκαπουλάρουμε και να μην κολλήσουμε από κρυολόγημα μέχρι γρίπη και ιό. Σωστός ύπνος, πολλά υγρά, σωστή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, αποφυγή των πολύ κλειστών χώρων και τακτικό όσο και σωστό πλύσιμο των χεριών είναι τα κλασικά tips που θα σε προφυλάξουν. Δίπλα σε όλα αυτά, πρόσθεσε κι ένα εξίσου πολύτιμο, που πρέπει να σου γίνει δια βίου συνήθεια. Πρόκειται για μία τροφή που θωρακίζει τον οργανισμό από τις ιώσεις και συνεπώς απομακρύνει όλη αυτή την ταλαιπωρία. Μην κάνεις κάποια περίπλοκη μαντεψιά, η τροφή που προστατεύει είναι πολύ συνηθισμένη. Πρόκειται για το γιαούρτι που δεν είναι μόνο γεμάτιο με ασβέστιο, αλλά και πλούσιο σε προβιοτικά.
Γιαούρτι, η τροφή που προστατεύει
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση “Νutrients” τον Ιούνιο του 2017, το γιαούρτι που περιέχει προβιοτικά ενισχύει σημαντικά το ανοσοποιητικό από μεταδιδόμενες ασθένειες, όπως είναι η γρίπη. Πώς ακριβώς λειτουργούν, θα μάθεις παρακάτω.
Τα προβιοτικά είναι «καλά» ζωντανά ευεργετικά βακτήρια που αλληλεπιδρούν με μικρόβια που βρίσκονται στο έντερο. Πρόκειται για τρισεκατομμύρια μικρόβια που παράγουν βιταμίνες, όπως είναι η B6, η Β12 και η Κ. Συγκεκριμένα, το βακτήριο Lactobacillus reuteri έχει την ιδιαιτερότητα να μπλοκάρει τον πολλαπλασιασμό των ιών στο σώμα. Όλα αυτά υπό την προϋπόθεση ότι το γιαούρτι είναι πραγματικό κι όχι επιδόρπιο.
Κι αν δεν σ’ αρέσει το γιαούρτι; τι γίνεται; είσαι καταδικασμένη να αρρωσταίνεις μια ζωή; υπάρχει λύση και για σένα, αφού ως γνωστόν τα προβιοτικά κυκλοφορούν και σε σκευάσματα. Αλλά πώς να το κάνουμε, όσο πιο φυσικός ο τρόπος που τα λαμβάνεις μέσα από μια υγιεινή τροφή, τόσο το καλύτερο.
Σχετικά
Αυτοί είναι οι πιο φθηνοί προορισμοί για ένα city break στην Ευρώπη
Πόσο κοστίζει ένα Σαββατοκύριακο στις πιο οικονομικές πόλεις της Ευρώπης - Το εντυπωσιακό εύρημα της μελέτης
Η Ryanair ανακοίνωσε προσφορές για 9 προορισμούς, με τις τιμές να ξεκινούν από μόλις €14.99
Για τρεις μόνο μέρες
H Wizz Air επαναφέρει 4 προορισμούς στη Μέση Ανατολή για τον χειμώνα, με τιμές που αρχίζουν από €24.99
Το Ντουμπάι, το Άμπου Ντάμπι, η Τζέντα και το Αμμάν επιστρέφουν από τις 25 Οκτωβρίου, με 12 δρομολόγια, 49 εβδομαδιαίες πτήσεις και ναύλους από μόλις €24.99
Ένας νέος, άκρως εντυπωσιακός, χώρος για events κάθε εποχή
Το Lapatsa Countryside αλλάζει και φέρνει την ύπαιθρο μέσα από έναν πλήρως ανανεωμένο χώρο
Πανσέληνος Σεπτεμβρίου: Πότε θα απολαύσουμε το εντυπωσιακό «Φεγγάρι του Καλαμποκιού»
Το «Φεγγάρι του Καλαμποκιού» (Corn Moon) είναι η παραδοσιακή ονομασία που δίνεται στη συγκεκριμένη πανσέληνο στη Βόρεια Αμερική.
Νέα Chief Operating Officer της Partners Connected Communications η Ειρήνη Χατζηπαύλου
Γιατί για την Partners, η αλλαγή δεν είναι κάτι που απλώς ακολουθεί. Είναι μέρος του τρόπου με τον οποίο συνεχίζει να αλλάζει το παιχνίδι
Έφυγε από τη ζωή ο σπουδαίος συγγραφέας και εκδότης Βάσος Φτωχόπουλος
Υπήρξε άνθρωπος των γραμμάτων και των εκδόσεων, έχοντας συνδέσει το όνομά του με τις εκδόσεις «Αιγαίον»
Emmy 2026: Οι μεγάλοι νικητές πριν από την κεντρική απονομή – Ποιοι σάρωσαν τα βραβεία
Τα «Widow’s Bay», «DTF: St. Louis» και «Spider-Noir» ξεχώρισαν στις δύο βραδιές των Creative Arts Emmys – Αναλυτικά οι νικητές και οι κατηγορίες
Οι καλύτερες ταινίες και σειρές του Netflix για να αρχίσει καλά η νέα σεζόν
Συγκεντρώσαμε 4 σειρές και 4 ταινίες που είναι διαθέσιμες τώρα στην πλατφόρμα του Netflix για καλό φθινόπωρο.
