Δημοσιεύτηκε στις 17 Ιουλίου 2015
Οι μυϊκές κράμπες είναι ακούσιες και συχνά επώδυνες συσπάσεις των μυών, οι οποίες συμβαίνουν ξαφνικά και μπορεί να έχουν διάρκεια από μερικά δευτερόλεπτα έως λίγα λεπτά.
Οι μυϊκές κράμπες συνήθως συμβαίνουν όταν ένας μυς είναι καταπονημένος ή τραυματισμένος.
Οι πιο ευπαθείς ομάδες είναι οι υπέρβαροι, άτομα που δε γυμνάζονται, οι ηλικιωμένοι, οι εγκυμονούσες αλλά και αθλητές με έντονη μυϊκή δραστηριότητα.
Όταν ο οργανισμός αφυδατώνεται ή έχει χαμηλά επίπεδα μετάλλων είναι πιο πιθανό να προκληθούν κράμπες, γι’ αυτό τον λόγο η έλλειψη μαγνησίου είναι μία από τις κυριότερες αιτίες.
Πόσο Μαγνήσιο όμως χρειαζόμαστε καθημερινά;
H συνιστώμενη μέγιστη ημερήσια δόση σύμφωνα με τις Επιτροπές Τροφίμων και Διατροφής της Ευρώπης και των ΗΠΑ, είναι 300mg Mαγνησίου. Τροφές όπως το αβοκάντο, οι σπόροι κολοκύθας και ο τόνος είναι πλούσιες σε μαγνήσιο αλλά θα πρέπει να τις λάβετε σε μεγαλύτερες ποσότητες για να καλύψουν πλήρως τις ανάγκες του οργανισμού σε περίπτωση έλλειψης μαγνησίου.
Για πλήρη κάλυψη των ημερήσιων αναγκών σε μαγνήσιο, το Μagnelon 300 είναι η ιδανική επιλογή
Το Magnelon 300 είναι αναβράζοντα δισκία με 300mg καθαρό ιοντικό μαγνήσιο, όπου ένα μόνο δισκίο την ημέρα για 4 μήνες είναι αρκετό για να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού σας για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.
Εκτός από τη σωστή λειτουργία των μυών το μαγνήσιο συμμετέχει σε πάρα πολλές βιοχημικές αντιδράσεις του οργανισμού.
- Συμβάλει στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών του οργανισμού
- Τη μείωση της κούρασης και της κόπωσης
- Τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος με οφέλη στη μνήμη και την καταπολέμηση του άγχους
- Την ομαλή λειτουργία της καρδιάς, των οστών και τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και της γλυκόζης
To Magnelon 300 είναι ένα ακόμη αποτελεσματικό προϊόν της Sapiens Pharmaceuticals.
Ζητήστε το με το όνομά του σε όλα τα φαρμακεία.
Σχετικά
Το ωράριο των mall από τη Μεγάλη Παρασκευή μέχρι τη Δευτέρα του Πάσχα
Δες όλες τις λεπτομέρειες
Έτσι θα λειτουργήσει το Μy Mall Limassol τις μέρες του Πάσχα
To Μy Mall Limassol έφτιαξε το πρόγραμμά του για το Πάσχα και ανακοίνωσε το ωράριο λειτουργίας του
Το ωράριο των mall της Κύπρου για την αργία της 1ης Απριλίου
Δες αναλυτικά πώς θα λειτουργήσουν τα πιο μεγάλα πολυκαταστήματα του νησιού
Το μεγαλύτερο sneaker event της Κύπρου, επιστρέφει
Mια ολοήμερη γιορτή αφιερωμένη στη sneaker και streetwear κουλτούρα
Το (πιο διάσημο) παζαράκι καλλυντικών, ανακοίνωσε ημερομηνίες
Το καθιερωμένο MPM BAZAAR με εκπτώσεις έως και 70%, σε επώνυμα καλλυντικά, αρώματα, μακιγιάζ, ταξιδιωτικά είδη, summer accessories και πολλές επιλογές δώρων, έρχεται
Το ωράριο των mall της Κύπρου για την 25η Μαρτίου
Πώς θα λειτουργήσουν τα μεγάλα πολυκαταστήματα του νησιού την αργία της Τετάρτης
Shein, Temu: Το μεγάλο… κόλπο με το χαράτσι των 3 ευρώ στα δέματα από Κίνα
Τα δέματα ανακατευθύνονται σε άλλες περιοχές της ΕΕ για να αποφευχθεί η επιβολή φόρου στα δέματα χαμηλής αξίας από εταιρείες όπως η Shein
Επένδυση άνω των €1,3 εκατ. από τη Lidl Κύπρου για την επέκταση του καταστήματος στη Μουτταγιάκα
Με ανανεωμένες υποδομές και έμφαση στην ενεργειακή απόδοση, η Lidl Κύπρου αναβαθμίζει την αγοραστική εμπειρία στη Λεμεσό.
Η νέα εποχή της κομψότητας από την Έλενα Στρογγυλιώτου
Η καταξιωμένη fashion designer αποκαλύπτει τη Special Occasion Collection 2026, μια συλλογή υψηλής ραπτικής με μοναδικές couture δημιουργίες για γάμους και ξεχωριστά events
Αυτά είναι τα 4 νέα και δημοφιλή καταστήματα που ανοίγουν στο My Mall
Το My Mall καλωσορίζει 4 νέα διεθνή και σύγχρονα brands, τα οποία επιλέγουν το εμπορικό κέντρο ως σημείο αναφοράς για την παρουσία τους στη Λεμεσό
Καθαρά Δευτέρα: Πώς λειτουργούν καταστήματα και υπεραγορές
Κανονικά φούρνοι και ιχθυοπωλεία - Πώς θα κινηθεί η αγορά μέχρι το μεσημέρι και τι προβλέπει η νομοθεσία για τους εργαζομένους
