Δημοσιεύτηκε στις 03 Φεβρουαρίου 2025
Τα ταξίδια μπορεί να είναι αγχωτικά. Ακόμα κι αν είμαστε τρομερά ενθουσιασμένοι. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να αποσυμπιεστούμε. Φυσικά, ο καθένας έχει τα δικά του μέσα να χαλαρώνει τον εαυτό του. Ωστόσο, κάποιες μέθοδοι είναι κοινές και αποδεδειγμένα αποτελεσματικές.
Ποια είναι όμως η κορυφαία μέθοδος, που θα μας χαλαρώσει με το που φτάσουμε στον προορισμό του ταξιδιού μας;
Ας βγούμε έναν περίπατο
Είτε βγούμε από το αεροπλάνο, είτε από το αυτοκίνητο, είτε από το τρένο, το βέβαιο είναι ότι σε μια πολύωρη διαδρομή, το σώμα μας θα έχει υποστεί μια κάποια ταλαιπωρία. Το περπάτημα είναι ο νούμερο ένα τρόπος να ξεπεράσουμε τη ζαλάδα και το μούδιασμα εξαιτίας της ακινησίας.
«Ο καθαρός αέρας, το φως του ήλιου και η κίνηση είναι τρομερά ευεργετικά μετά από μια μεγάλη πτήση ή διαδρομή με το αυτοκίνητο», τονίζει η Αθηνά Λειβαδά, ταξιδιωτική σύμβουλος και ιδρύτρια του Páme Travel. «Ας κάνουμε μια βόλτα στην παραλία, σε ένα πάρκο ή στη γειτονιά που βρίσκεται το ξενοδοχείο μας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος να προσαρμοστούμε στο καινούργιο μας περιβάλλον και να βοηθήσουμε το σώμα μας να αντιμετωπίσει το jet lag», προσθέτει η ειδικός μας.
Και πράγματι, η έκθεση στο φυσικό φως βοηθά στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού του σώματός μας. Ειδικά αν προσπαθούμε να καταπολεμήσουμε το jet lag και να ρυθμίσουμε εκ νέου το πρόγραμμα του ύπνου μας. Επιπλέον, το περπάτημα κινητοποιεί τον εγκέφαλό μας και μας βοηθά να παραμείνουμε ξύπνιοι και δραστήριοι.
Η Λόρεν Γουίλτ, διευθύνουσα σύμβουλος επιχείρησης διοργάνωσης πολυτελών ταξιδιών στις ΗΠΑ, λατρεύει και εκείνη να βγαίνει έξω και να κάνει μια βόλτα αμέσως όταν φτάνει στον προορισμό των διακοπών της.
«Αυτό μου προσφέρει την ευκαιρία να πάρω καθαρό αέρα μετά το ταξίδι και να προσανατολιστώ. Να τσεκάρω την πόλη, να ανακαλύψω τι υπάρχει στη γύρω περιοχή. Κέρδος από κάθε άποψη», επισημαίνει η ειδικός.
Και 2 έξτρα tips
- Bγάζουμε τα πράγματά μας από τις βαλίτσες και τα τακτοποιούμε
«Το να αφιερώσουμε λίγο χρόνο, προκειμένου να οργανώσουμε τα πράγματά μας όταν φτάσουμε, θα μας βοηθήσει να αισθανθούμε ξαλαφρωμένοι και λιγότερο χαοτικοί μετά το ταξίδι. Επιπλέον, θα μας εξοικονομήσει χρόνο όταν θα ετοιμαζόμαστε για τις εξόδους μας σε μαγαζιά, μουσεία, αξιοθέατα. Σε κανέναν μας δεν αρέσει άλλωστε να σκαλίζει ολόκληρη τη βαλίτσα για να ξετρυπώσει ένα ξυραφάκι ή το αντηλιακό ή οτιδήποτε», μας προτρέπει η Λειβαδά.
- Κάνουμε κράτηση για δείπνο σε ένα τοπικό εστιατόριο
Αυτός είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος, προκειμένου να διασφαλίσουμε ότι το σώμα μας θα είναι γεμάτο ενέργεια.
«Η κράτηση για δείπνο την πρώτη μας νύχτα είναι ένας έξυπνος τρόπος προσαρμογής στην τοπική ζώνη ώρας. Μας αναγκάζει να παραμείνουμε ξύπνιοι και να φάμε σε μια κανονική ώρα, διευκολύνοντας τον εγκλιματισμό μας στο μέρος όπου σκοπεύουμε να περάσουμε τις διακοπές μας», συνιστά η Γουίλτ.
Πηγή: huffingtonpost.gr
Eικόνα: Diana Parkhouse / Unsplash
Σχετικά
Χιονίζει στο Τρόοδος
Στα λευκά για πρώτη φορά το Τρόοδος κατά τον φετινό χειμώνα Jubilee Hotel Troodos!
Πέφτει απότομα απόψε η θερμοκρασία στο εσωτερικό – Αναμένονται χιόνια και παγετός στα ορεινά
Η πιο κρύα νύχτα του φετινού χειμώνα μέχρι στιγμής, αναμένεται να είναι η αποψινή
Οι χριστουγεννιάτικες αγορές με τη μεγαλύτερη επισκεψιμότητα
Οι χριστουγεννιάτικες αγορές που «σπάνε ρεκόρ» επισκεψιμότητας στην Κεντρική Ευρώπη
Αυτή η ασιατική πρωτεύουσα είναι η πιο ακριβή πόλη στον κόσμο για να ζήσει κανείς!
Αυτή η ασιατική πρωτεύουσα είναι η πιο ακριβή πόλη στον κόσμο για να ζήσει κανείς, σύμφωνα με τους ντόπιους.
Απονεμήθηκαν τα Κρατικά Βραβεία Λογοτεχνίας για τις εκδόσεις του έτους 2024
Απονεμήθηκαν χθες βράδυ τα Κρατικά Βραβεία Λογοτεχνίας, τα οποία αποτελούν την υψηλότερη διάκριση που αποδίδεται σε λογοτέχνες από την πολιτεία.
Το Σίγμα φέρνει την μεγάλη οθόνη στο σπίτι μας και φέτος τις γιορτές
Μαγικοί κόσμοι που ξεδιπλώνονται στην οθόνη μας… Αγαπημένοι ήρωες που μας ταξιδεύουν. Συναισθήματα που μας παρασέρνου
Πρωτοχρονιά: Οι πιο εντυπωσιακοί Ευρωπαϊκοί προορισμοί για να υποδεχτείτε τον νέο χρόνο
Από τα γυαλιστερά φώτα μέχρι τις μουσικές στις πλατείες, η αλλαγή του χρόνου είναι η ιδανική αφορμή για ένα ταξίδι που θα μείνει για πάντα στη μνήμη σας!
Eurovision 2026: Πρώτες εικόνες από την εντυπωσιακή σκηνή της διοργάνωσης
Oι πρώτες εικόνες αρκούν για να σκιαγραφήσουν τη φιλοσοφία του φετινού σκηνικού
Οι 10 καλύτερες χριστουγεννιάτικες ταινίες που αξίζει να δεις
Στολίδια, λαμπιόνια και το τζάκι αναμμένο με μια χριστουγεννιάτικη ταινία να παίζει στην τηλεόραση
Άστατος καιρός με μεμονωμένες βροχές και πιθανό χιόνι στα ορεινά
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
3 αναπάντεχοι προορισμοί στην Ευρώπη για να ταξιδέψετε τα Χριστούγεννα
Χιονισμένα τοπία, μεσαιωνικά σοκάκια και ουρανοί γεμάτοι φως σε τρεις απρόσμενους χριστουγεννιάτικους προορισμούς της Ευρώπης.
Άστατος καιρός με ενισχυμένους ανέμους - Πιθανό χιόνι απόψε στο Τρόοδος
Σταδιακή βελτίωση αναμένεται από την Τετάρτη, ενώ προς το τέλος της εβδομάδας προβλέπεται άνοδος της θερμοκρασίας.
