Δημοσιεύτηκε στις 15 Δεκεμβρίου 2015
Η λέξη calisthenics προέρχεται από τις αρχαίες λέξεις 'κάλλος' και 'σθένος' που σημαίνουν ομορφιά και δύναμη. Είναι ένα σύστημα προπόνησης που χρησιμοποιούσαν στην Αρχαία Ελλάδα αθλητές και πολεμιστές για να ετοιμάσουν το σώμα τους για αγώνες ή μάχες. Αποτελείται από απλές ασκήσεις με το βάρος του σώματος, όπως κάμψεις, έλξεις, κοιλιακούς, καθίσματα αλλά και κάποιες πιο απαιτητικές όπως το "Human flag" και το "Muscle up". Τα τελευταία χρόνια αυτό το είδος προπόνησης ξαναεμφανίστηκε σαν street workout.
Ο κόσμος φοβάται το CrossFit γιατί είναι αρκετά δύσκολο και απαιτητικό. Δεν είναι όμως επικίνδυνο. Υπάρχουν ειδικά σεμινάρια για εκπαιδευτές CrossFit που γίνονται στο εξωτερικό, στα οποία οι εκπαιδευόμενοι μαθαίνουν τη μεθοδολογία του CrossFit. Άποψή μου είναι ότι για να μπορεί να διδάξει κάποιος το CrossFit ή και οποιοδήποτε άλλο άθλημα, πρέπει να σπουδάσει γυμναστής. Άλλο τα 4 χρόνια σπουδής κι άλλο ένα σεμινάριο γυμναστικής 2 ημερών ή 6 μηνών, εξ ου και οι χρυσές δουλειές των φυσιοθεραπευτών. Δεν διαφέρουν οι ασκήσεις. Διαφέρει ο τρόπος εκτέλεσης μιας άσκησης από κάποιον αρχάριο και κάποιον που είναι πιο προχωρημένος.
Σχετικά
Η Λευκωσία θα ζήσει και φέτος «Νύχτες Καλοκαιριού»
Στην Πλατεία Ελευθερίας και στο υπαίθριο αμφιθέατρό της, στην Πλατεία Φανερωμένης, στην Πλατεία Παλλουριώτισσας, στο Δημοτικό Κήπο, σε συνοικίες και άλλους ανοικτούς και πολιτιστικούς χώρους
9 καταξιωμένες σχεδιάστριες μόδας σε μια πολύ ξεχωριστή εκδήλωση
Κομψή Κληρονομιά - Εκδήλωση: Φύση - Μόδα - Μουσική
Ένα υπέροχο Μαγιάτικο Πανηγύρι στο χωριό
Στο Πελένδρι θα στηθεί μία όμορφη γιορτή για τα παιδιά
40 όμορφα πράγματα για να κάνεις στην Κύπρο το σαββατοκύριακο
Ο πληρέστερος οδηγός με όλα όσα γίνονται αυτή τη στιγμή στο νησί
Ττην Κυριακή στο Κάβο Γκρέκο θα έχει κάτι για όλη την οικογένεια
Στο Κέντρο Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης Κάβο Γκρέκο
H φετινή Γιορτή του Κρασιού μόλις ανακοίνωσε ημερομηνίες
Η καθιερωμένη Γιορτή του Κρασιού επιστρέφει στη Λεμεσό
Παγκόσμια Ημέρα Παιδιού στο πάρκο, με δωρεάν παγωτό σε όλα τα παιδιά!
O Δήμος Ιδαλίου σε προσκαλεί σε μία υπέροχη γιορτή
The Craft Beer Festival: Υπέροχες μπίρες, νόστιμο φαγητό και καλή μουσική
Μία μέρα για όλη την οικόγενεια, στην ΕΤΚΟ
Η γιορτή της Άνοιξης και των λουλουδιών (την Κυριακή) στο Πάρκο Χρωμάτων
Ο Δήμος Πάφου γιορτάζει τα Ανθεστήρια με έναν πρωτότυπο και δημιουργικό τρόπο
Νέα ημερομηνία για τον 1ο Παγκύπριο Διαγωνισμό Parkour της Κύπρου
Στις 2 Ιουνίου η νέα ημερομηνία